- Намагайтеся прийняти відкриту і невимушену позу, встановіть візуальний контакт зі співрозмовником, краще нічого не тримайте в руках. Якщо ситуація дозволяє, посміхайтеся. Відкрита поза означає пряму поставу, опущені плечі - і ніяких бар'єрів, що вишиковуються руками. Сидяча поза з невимушено опущеними або лежачими на колінах руками відображає спокій і впевненість у собі.
- Встановіть візуальний контакт.Не варто дивитися на співрозмовника занадто пильно, це може бути сприйнято як загроза, але й не відводьте погляд занадто швидко, щоб не здатися боязким або незацікавленим співрозмовником.
- Якщо ви сидите, стежте, щоб ваша постава була прямою, і злегка нахиліться в бік співрозмовника.Це демонструє ваш інтерес і підбадьорює людей. Відкинувшись у кріслі, ви, звичайно, приймете більш зручну для себе позу, але вона сприймається людьми як оборонна і відсторонена або, що гірше, як демонстрація байдужості. В даному положенні набагато складніше брати участь в обговоренні і доносити свою точку зору.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які звички зроблять вас щасливими- Не дозволяйте рукам видати вас.Брак впевненості часто проявляється в тому, що людина несвідомо стискає кулаки, не випускає з рук папку, портфель або склянку з водою. Навколишні неодмінно це помітять. Занадто активна жестикуляція знижує довіру до вас. Якщо у вас іноді тремтять руки, використовуйте техніки релаксації, щоб позбутися від напруги. Досить ефективний прийом - уявіть, що ваші руки важчають, ніби наливаючись свинцем, і заспокійливо теплішають.
- Не створюйте бар'єри.Чи не обхоплюйте себе руками - це стандартна реакція нервуючої людини, адже так вона фактично ховається від співрозмовників і обіймає себе, щоб захиститися. У той же час дана поза створює певний бар'єр і може бути витлумачена вашим начальником або колегами як відсутність інтересу або найчастіше як знак незгоди або несхвалення.