Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

22:00, 01 Лип 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1830 ·

Практичний рецепт щастя від психологів. Простий спосіб стати щасливим, без фантастичних зусиль! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Закінчіть усі справи

Отже, для початку, потрібно скласти список того, що ви не завершили. Сядьте і потратьте 10 хвилин на те, щоб згадати незавершені цикли за останні два тижні. Згадуйте тільки самі недавні події, це дуже важливо!

Подивіться на щось, що ви почали робити відносно недавно: горезвісні звіти, похід в кіно на якийсь фільм, недочитана книга.

Важливо! Це потрібно робити до тих пір, поки вам не стане трохи простіше зосереджуватися. Механіка тут проста: ви вивільняєте трохи уваги просто за рахунок того, що перестаєте тримати в пам'яті всі ці цикли. Коли закінчите зі списком, виберіть щось, що ви можете зробити прямо зараз і зробили це!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви даремно витрачаєте своє життя

Можливо, приступити до виконання буде нелегко, але тут вже доведеться себе змусити. Коли ви видалите зі свого списку кілька пунктів, зауважте - чи змінився ваше стан, і як саме.

Тепер розплануйте, коли і як ви закінчите інші справи з вашого списку, і реально попрацюйте над втіленням цього плану в життя. А коли закінчите з цим, ще раз зверніть увагу на ваш стан і його зміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: психологія, поради, щастя

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Дієві методи боротьби зі стресом
17:30: Чому люди втрачають відчуття спраги
23:30: 7 методів для покращення самопочуття
13:30: Методи, котрі допоможуть забути про стрес
7:30: Дитячі звички дорослих, які шкодять здоров'ю
21:00: Чому позитивні люди менше хворіють
9:30: Три фактори, через котрі ми гриземо нігті
22:30: Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.308 Mb

Як відчути себе щасливим: простий рецепт від психолога

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: