Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як розвинути в собі творчу особистість: 8 ефективних вправ

20:30, 02 Жов 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 2219 · 

"Я не творча особистість, мені це не дано", - говорять багато з нас, із замилуванням поглядів на шаржі вуличних художників або слухаючи, як патлатий хіпі співає пісню Radiohead в переході. Але є хороші новини: останні наукові дослідження говорять про те, що всі люди однакові і в кожному з нас живе творець. Тому фраза "Я не творча особистість" - це лише зручне виправдання своєї ліні.

Творча особистість

Творча особистість



Тренування для прокачування творчого мислення

1. Ранкові сторінки

Старий як світ, але дієвий метод. Як тільки прокидаємося, хапаємо блокнот з ручкою і починаємо писати. Без різниці, буде це історія про крокуючого по Токіо Годзіллу, есе про теплу ковдру або сонний аналіз геополітики Монголії. Головне - просто писати і ні про що не думати. Норма ранкового листа - це три зошитові сторінки або 750 слів. Можна скористатися ресурсом 750 words і барабанити по клавішах, але бувалі писаки радять робити це по-старому - ручкою по папері.

2. А що, якби

Це навіть не метод, а просте питання, задавати яке Станіславський змушував будь-якого початківця актора. "А що, якби" можна застосовувати до будь-якого звичного об'єкту, його частини або дії. Наприклад, а що, якби історію в книзі розповідали картинками? Так з'явився комікс. Або що, якби замість світових новин ми будемо розповідати те, що хвилює простих людей? Так з'явилася жовта преса.

Цей метод відмінно розвиває фантазію і фактично є спусковим механізмом будь-якого творчого процесу. Причому дуже весело задавати дивні питання. А що, якби всі люди пили кров? А що, якби президентом країни став кумедний чоловік із замашками диктатора з бананової республіки?

3. Дроблення слова

У мозку дорослої людини існує жорстка система символів, яка при першій же можливості любить давати оцінки і клеїти ярлики на все навколо. У результаті такої автоматизації мозок економить ресурси, але це ж є головною причиною вузького і шаблонного мислення. Придумуючи нові слова, ми змушуємо мозок відключати раціональне мислення і включати фантазію. Техніка родом з дитинства і вкрай проста: беремо два будь слова, з'єднуємо їх в один і потім намагаємося уявити, як це виглядало б у житті. Ванна + унітаз = ваннітаз, Кім + Каньє = Кімье.

4. Метод Торренса

Метод грунтується на дудл - однотипних каракулях, які потрібно перетворити на малюнок. На аркуші паперу малюємо в ряд однакові символи (коло, два кола, цвях, хрест, квадрат і т. Д.). Потім включаємо фантазію і починаємо малювати.

Приклад. Коло може бути щитом Капітана Америки, оком кішки або 5-копійчаною монетою, а квадрат - будинком з привидами або витвором мистецтва. Розвиває не тільки фантазію, але і завзятість у пошуку ідей, так як кожен новий дудл - це змагання з самим собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для стимуляції роботи мозку

6. Метод фокальних об'єктів

Метод полягає в пошуку зв'язків між основною ідеєю і випадковими об'єктами. Наприклад, відкриваємо книгу на довільній сторінці, хапаємо 3-5 слів, які першими потрапили на очі, і намагаємося пов'язати їх з предметом, над яким думаємо. Книгу можна замінити телевізором, відеогрою, газетою або чимось ще. Відмінно працює, коли розумовий процес рухається за інерцією.

7. Аналогії Гордона

Це не найпростіший в освоєнні, але дуже дієвий метод. Вільям Гордон вважав, що джерело творчих ідей полягає в пошуку аналогій, які він розділив на чотири групи.

- Пряма аналогія: шукаємо аналогію об'єкту в навколишньому світі. У масштабах від своєї кімнати до країни.
- Символічна: шукаємо аналогію, яка в двох словах опише суть об'єкта.
- Фантастична аналогія: придумуємо аналогію, виносячи за дужки обмеження об'єктивної реальності.
- Особиста аналогія: намагаємося стати на місце об'єкта і подивитися на ситуацію очима об'єкта. Наприклад, як живеться стільцю, на якому ми сидимо.

8. Непрямі стратегії

Цей дуже дивний і цікавий спосіб, який придумали Брайан Іно і Пітер Шмідт, щоб виводити втомлений мозок з творчого ступору по секретних стежках. Суть методу: у нас є 115 карток, на яких написані поради. Причому поради досить дивні: «Прибери двозначності і перетвори їх на подробиці», «Помасажуй шию» або «Використовуй стару ідею». Фокус в тому, що тут немає прямих інструкцій до дії, і в кожній раді дві людини можуть бачити два різних рішення проблеми. Картки можна зробити самому і висипати їх, наприклад, у вазу або скористатися підказками онлайн.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Як правильно «запивати стрес»
15:00
Експерти пояснили, як керувати своїм настроєм
16:00
Лікарі назвали наслідки від коронавірусу для мозку
1:00
Лікар розповів про небезпечні для психіки наслідки COVID-19
6:00
П'ять способів зняти стрес і позбутися від нервового напруження
14:00
Експерт назвала причину частих сварок в сім'ї
23:00
Вчені попередили про небезпеку поганого сну
22:00
Вчені відкрили нову небезпеку куріння
14:00
Приховані, але небезпечні ознаки депресії назвали психологи
20:00
Інсульти виявилися благодатним грунтом для депресії
13:54
Когда нужна помощь семейного психолога?
12:25
Убийственная зависимость: как вылечить игромана?
16:00
Ефективний спосіб боротьби з депресією і стресом
17:12
Наслідки коронавірусу: букет психічних розладів
13:28
Що таке панічна атака і чим вона небезпечна?
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
14:00
Психолог дав поради щодо боротьби з тривогою
22:00
Вчені дізналися, як стати терплячими
20:00
Який зв'язок між порушеним режимом сну і депресією?
8:00
Психолог назвала ознаки початку депресії
1:00
Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин
11:00
Як продовжити життя за допомогою музики і йоги
22:00
Їжа впливає на психіку?
16:00
Депресія: симптоми, наслідки і як з неї вийти
11:00
Що робить нас нещасними?
6:00
Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно
11:00
Поради тим, хто часто прокидається ночами
16:00
Ранньою ознакою недоумства виявилася зміна в настрої
11:00
Як перестати скреготати зубами по ночах?
3:29
Азартные игры могут быть полезными для психического здоровья 
1:00
Які продукти допомагають вийти з депресії?
19:00
Втома та дратівливість позначаються на здоров'ї серця
17:00
Як працює гіпноз?
16:00
Депресія-генетична хвороба
11:01
Депрессия - болезнь, которую опасно игнорировать
19:00
Як і чим зняти нервову напругу?
11:30
Дерева рятують від депресії
6:20
Імунні клітини, які призводять до депресії
8:45
Як підвищити рівень серотоніну?
Здоров'я в соцмережах: