Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як розвинути в собі творчу особистість: 8 ефективних вправ

20:30, 02 Жов 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 3250 · 

"Я не творча особистість, мені це не дано", - говорять багато з нас, із замилуванням поглядів на шаржі вуличних художників або слухаючи, як патлатий хіпі співає пісню Radiohead в переході. Але є хороші новини: останні наукові дослідження говорять про те, що всі люди однакові і в кожному з нас живе творець. Тому фраза "Я не творча особистість" - це лише зручне виправдання своєї ліні.

Творча особистість

Творча особистість



Тренування для прокачування творчого мислення

1. Ранкові сторінки

Старий як світ, але дієвий метод. Як тільки прокидаємося, хапаємо блокнот з ручкою і починаємо писати. Без різниці, буде це історія про крокуючого по Токіо Годзіллу, есе про теплу ковдру або сонний аналіз геополітики Монголії. Головне - просто писати і ні про що не думати. Норма ранкового листа - це три зошитові сторінки або 750 слів. Можна скористатися ресурсом 750 words і барабанити по клавішах, але бувалі писаки радять робити це по-старому - ручкою по папері.

2. А що, якби

Це навіть не метод, а просте питання, задавати яке Станіславський змушував будь-якого початківця актора. "А що, якби" можна застосовувати до будь-якого звичного об'єкту, його частини або дії. Наприклад, а що, якби історію в книзі розповідали картинками? Так з'явився комікс. Або що, якби замість світових новин ми будемо розповідати те, що хвилює простих людей? Так з'явилася жовта преса.

Цей метод відмінно розвиває фантазію і фактично є спусковим механізмом будь-якого творчого процесу. Причому дуже весело задавати дивні питання. А що, якби всі люди пили кров? А що, якби президентом країни став кумедний чоловік із замашками диктатора з бананової республіки?

3. Дроблення слова

У мозку дорослої людини існує жорстка система символів, яка при першій же можливості любить давати оцінки і клеїти ярлики на все навколо. У результаті такої автоматизації мозок економить ресурси, але це ж є головною причиною вузького і шаблонного мислення. Придумуючи нові слова, ми змушуємо мозок відключати раціональне мислення і включати фантазію. Техніка родом з дитинства і вкрай проста: беремо два будь слова, з'єднуємо їх в один і потім намагаємося уявити, як це виглядало б у житті. Ванна + унітаз = ваннітаз, Кім + Каньє = Кімье.

4. Метод Торренса

Метод грунтується на дудл - однотипних каракулях, які потрібно перетворити на малюнок. На аркуші паперу малюємо в ряд однакові символи (коло, два кола, цвях, хрест, квадрат і т. Д.). Потім включаємо фантазію і починаємо малювати.

Приклад. Коло може бути щитом Капітана Америки, оком кішки або 5-копійчаною монетою, а квадрат - будинком з привидами або витвором мистецтва. Розвиває не тільки фантазію, але і завзятість у пошуку ідей, так як кожен новий дудл - це змагання з самим собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для стимуляції роботи мозку

6. Метод фокальних об'єктів

Метод полягає в пошуку зв'язків між основною ідеєю і випадковими об'єктами. Наприклад, відкриваємо книгу на довільній сторінці, хапаємо 3-5 слів, які першими потрапили на очі, і намагаємося пов'язати їх з предметом, над яким думаємо. Книгу можна замінити телевізором, відеогрою, газетою або чимось ще. Відмінно працює, коли розумовий процес рухається за інерцією.

7. Аналогії Гордона

Це не найпростіший в освоєнні, але дуже дієвий метод. Вільям Гордон вважав, що джерело творчих ідей полягає в пошуку аналогій, які він розділив на чотири групи.

- Пряма аналогія: шукаємо аналогію об'єкту в навколишньому світі. У масштабах від своєї кімнати до країни.
- Символічна: шукаємо аналогію, яка в двох словах опише суть об'єкта.
- Фантастична аналогія: придумуємо аналогію, виносячи за дужки обмеження об'єктивної реальності.
- Особиста аналогія: намагаємося стати на місце об'єкта і подивитися на ситуацію очима об'єкта. Наприклад, як живеться стільцю, на якому ми сидимо.

8. Непрямі стратегії

Цей дуже дивний і цікавий спосіб, який придумали Брайан Іно і Пітер Шмідт, щоб виводити втомлений мозок з творчого ступору по секретних стежках. Суть методу: у нас є 115 карток, на яких написані поради. Причому поради досить дивні: «Прибери двозначності і перетвори їх на подробиці», «Помасажуй шию» або «Використовуй стару ідею». Фокус в тому, що тут немає прямих інструкцій до дії, і в кожній раді дві людини можуть бачити два різних рішення проблеми. Картки можна зробити самому і висипати їх, наприклад, у вазу або скористатися підказками онлайн.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    1:20
    Як під час сну мозок перебирає спогади людини
    8:30
    Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
    10:30
    Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
    8:30
    Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
    Здоров'я в соцмережах: