Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


SOS: як правильно просити про допомогу, щоб вам не відмовили

22:30, 20 Лют 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 5655 · 

Нам часто доводиться звертатися за допомогою - до своїх рідних, друзів або колег. Як зробити так, щоб вони погодилися допомогти?


Попросіть і вам допоможуть

Попросіть і вам допоможуть



Здавалося б, що простіше - підійти і сказати людині: "Допоможи мені!" Однак для багатьох з нас вимовити таку фразу - рівнозначно визнанню своєї неспроможності. Чому? Та тому, що нам в голову з дитинства вбивають: "Хочеш зробити добре - зроби сама!" І ось ми звалює на себе непомірний тягар домашніх турбот, намагаємося самі розібратися в тих питаннях, в яких нічого не розуміємо, сидимо до півночі на роботі ... одночасно з втомою накопичується роздратування на оточуючих: вони що, не бачать, що мені важко? Чому не запропонують допомогу самі?

Не запропонують. А якщо ви обуритеся з цього приводу, ще й здивуються: "А тобі що, важко?" Тому як з боку ваші муки не видно, то оточуючі щиро вважають: раз ви звалили на себе цей тягар, значить, він вам під силу!

Запам'ятайте: просити про допомогу не соромно! Мало того - людина, яка зробила вам послугу або просто розділила з вами вантаж ваших турбот, неодмінно стане до вас більш лояльною, адже спільна справа згуртовує.
 
Чому нам відмовляють у проханні?
- А чи було прохання? Дуже часто ми, соромлячись попросити безпосередньо, говоримо натяками. Наприклад, замість того, щоб попросити чоловіка помити посуд, починаємо стогнати: "Ой, я так втомилася, а мені ще посуд мити!" І ображаємося, коли чоловік в упор не помічає наших натяків!

- Вимога про допомогу. Викладаючи своє прохання, ми наче звинувачуємо людини в тому, що ми втомилися (зайняті, хворі). Наприклад: "Чому б тобі, бачачи, як я втомилася, що не помити за мене посуд?" Такою фразою ми начебто звинувачуємо чоловіка в неуважності, черствості і бездушності. Як результат - замість виконання прохання наривається на невеликий сімейний скандальчик.

Не той кандидат. Є таке дуже гарне правило: просіть про допомогу тільки тих людей, які можуть її виконати. І тих, до кого ви добре ставитеся, додамо ми. Якщо ви стаєте прохачем у колеги, якого ви щире зневажаєте, ви ставите себе в двозначну ситуацію: вам доведеться прийняти ласку у людини, якого ще вчора негативно обговорювали.
 
Як просити про допомогу?
- Визначтеся з метою. Вам дійсно потрібна допомога або вам хочеться, щоб чоловік (подруга, колега) приділив вам увагу і турботу? Досить часто ми плутаємо справжню мету своїх вчинків. Вам що важливо: швидко навести порядок в домі або продемонструвати дитині її неповагу до вашої праці?

- Сформулюйте правильно. Навіть безневинне прохання може викликати гнів у співрозмовника, якщо ви неправильно його викладете. Саме прохання повинне бути сформульоване в одному короткому реченні, наприклад: "Допоможи мені з прибиранням". Наступна пропозиція - аргументація, чому ви не можете впоратися самостійно: "У мене сьогодні багато роботи, я сама не впораюся".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 дивних способів справитись з тривогою, які працюють

- Не ображайтеся на відмову. Ваш співрозмовник має право вам відмовити, і причини його відмови можуть бути абсолютно не пов'язані з вами. Наприклад, у нього є певні плани на сьогоднішній день, і вони йому дуже важливі. Або у нього погане самопочуття. Прийміть відмову не як образу особисто на вашу адресу, а як короткий епізод. І постарайтеся відразу ж про нього забути.

- Не шантажуйте. Найчастіше ми даємо зрозуміти співрозмовнику, що в разі відмови виконати прохання трапиться щось неприємне: "Якщо ти справжня подруга, ти мені допоможеш!" Звичайно, швидше за все, вам допоможуть, але ось відносини можуть дати тріщину, адже ніхто не любить, коли його шантажують.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    1:20
    Як під час сну мозок перебирає спогади людини
    8:30
    Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
    10:30
    Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
    8:30
    Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
    Здоров'я в соцмережах: