Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутися стану тривоги

20:30, 20 Бер 2016 · Категорія: Психологія, Лікування · Переглядів 1139 · 

У сучасному світі людині катастрофічно бракує позитивної інформації - світ просто тоне в тривожній дійсності, яка викликає всілякі негативні реакції в організмі людини. Боротися з цим станом можна і потрібно - інакше воно може стати причиною багатьох неприємностей і навіть захворювань.


Безпричинна тривога

Безпричинна тривога



Зараз абсолютно нічого грішити на недовірливість або генетичну схильність людей тривожитися, як здається, даремно - досить вранці включити телевізор і послухати блок новин.

Лікарі пояснюють напади тривоги нестачею енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити. Хвилювання і почуття тривоги зазвичай супроводжують підвищений тиск, тахікардія, задишка, може виникати оніміння кистей і стоп.

У таких випадках медики рекомендують виключити всі чинники, які забирають енергію - телевізор, комп'ютер, алкоголь, каву і навіть чай. Потрібно нормально спати і їсти не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Не ускладнювати стан навантаженнями в тренажерному залі - це свого роду стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

Ендокринологи пояснюють почуття тривоги хворобою надниркових залоз, які починають або викидати в організм зайві гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Через ці викидів трапляється, що підвищується тиск і може навіть статися інсульт.

Також негативно на загальний психосоматичний стан може впливати щитовидка, яка починає виробляти надто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. У цьому випадку людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи, дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рис характеру, які скорочують тривалість життя

Фахівці в цьому випадку рекомендують відвідати ендокринолога, пройти УЗД, зробити аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.
А ось психологи впевнені, що причиною багатьох тривог є травмуючі психіку ситуації, які траплялися в минулому і з часом пішли в підсвідомість. Тут знадобиться вже допомога психотерапевта: він не буде давати конкретні поради, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

Джерело: hronika.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Психологи розповіли, як бути щасливими
9:00
Чи можливо закохати в себе чоловіка? (ВІДЕО)
11:00
Як не варто вирішувати проблеми у стосунках?
10:00
Як побороти невпевненість у собі? (ВІДЕО)
9:00
Щастя не варто робити життєвою ціллю
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
0:40
Які чоловічі риси приваблюють жінок?
21:37
Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан
8:00
Звички, які програмують на бідність
11:00
Чому жінок приваблють чоловіки у військовій формі?
0:40
Чоловік, якого потрібно кинут негайно
23:30
Ознаки ранньої деменції
0:40
Емоції, які погіршують здоров'я
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
7:00
Основні причини літньої депресії
22:00
Ідеальна жінка очима сучасного чоловіка
20:30
Після розлучення ми шукаємо схожих партнерів
6:20
Звички нещасних жінок
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
11:00
Які фактори руйнують ваш шлюб?
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
15:30
Як захистити психіку на роботі?
7:00
Психічні розлади: що важливо знати?
10:00
Чи можуть серіали бути небезпечними для психіки? (ВІДЕО)
22:00
Фрази, які дратують чоловіків
14:00
Несподівана ознака хвороби Альцгеймера
19:45
Як садівництво впливає на психічний стан людини?
8:00
На які речі ми дарма тратимо гроші?
0:40
Поради, які допоможуть забути колишнього
20:30
Середземноморська дієта захистить від депресії
6:20
Як оцінити рівень стресу в домашніх умовах?
12:13
Мужчина ищет женщину: секреты удачного знакомства
11:00
Як червоне вино впливає на психіку?
8:00
Як перестати мріяти і почати діяти?
23:30
Статевого партнера допоможе знайти запах
6:20
Життя в мегаполісах провокує захворювання психіки
11:00
Чоловіки гірше приховують схильність до зрад
14:32
Как избавиться от вредных комплексов?
0:20
Поширені міфи про антидепресанти
19:45
Як впоратись з панічною атакою?
Здоров'я в соцмережах: