Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Від постійного стресу врятує спорт

19:45, 23 Бер 2018 · Категорія: Психологія, Фітнес, Йога · Переглядів 248 · 

"Країна здоров'я" розповість, як впоратись зі стресовими ситуаціями за допомогою фізичних навантажень.

Вправи від стресу

Вправи від стресу



Регулярні заняття фізичними вправами, йогою, музикою, прийняття теплих ванн і контрастного душу, келих вина, розмови з друзями або психоаналітиком - все це може допомогти. Але чи є інші засоби, без ризику стати алкоголіком, або витратити пристойні кошти на психоаналітика, який до того ж, може зробити вас залежним від нього?

Наслідки більше посилюються, коли стрес не слабшає, і людина до того ж не вживає жодних заходів для його подолання. Стрес псує нам відносини з близькими людьми, і відбувається провал у виконанні обов'язків батьків, чоловіка або працівника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротись зі стресом?

За порівняно невеликий час стрес призводить до прояву таких тілесних симптомів, як втрата апетиту, безсоння, підвищення стомлюваності, задишки, ознаки тривоги. А далі і гіпертонічне захворювання з підвищенням кров'яного тиску і схильністю до серцевих нападів.

Науковці рекомендують більше займатись фізичними вправами, фітнесом, йогою, адже такі заняття мінімалізують неприємні симптоми стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

14:00
Вплив мультфільмів на дитячу психіку
15:30
Обійми корисні для здоров'я
8:00
Які чоловіки подобаються жінкам?
0:40
Чому не варто вірити в єдиного партнера?
11:00
Цікава робота не втомлює
0:40
Чому чоловіки страждають без відносин?
10:00
Секрет психологічної стійкості (ВІДЕО)
0:20
Як впоратись з соціофобією?
0:20
Речі, яких ви не повинні соромитись
22:00
Дитяча агресія: як реагувати правильно?
0:40
Невизначені стосунки: чому це шкідливо для психіки?
9:30
Як повернути чоловіка у сім'ю? (ВІДЕО)
23:00
Вчені з Данії навчились прогнозувати слабоумво
21:00
Прихований симптом депресії
19:45
Чи корисно слухати музику під час тренувань?
0:40
Кілька ознак вірного чоловіка
22:00
Діагностуємо депресію за мовленням людини
23:30
Позбуваємось від тривоги
0:20
Науковці розповіли про феномен закоханості
11:00
Закоханим потрібно частіше триматись за руки
0:40
Як правильно конфліктувати з коханою людиною?
9:00
Як зберегти психологічну рівновагу?
6:20
Чи може стрес бути корисним?
10:00
Як зробити чоловіка щасливим?
21:00
Дослідження: успішні чоловіки брешуть більше
19:45
Відомий вчений розповів, як вилікувати депресію
22:00
Основні ознаки кризи середнього віку
11:00
Питання психології: як зрозуміти чоловіка? (ВІДЕО)
19:45
Починати працювати потрібно після 40 років
9:00
Розумові здібності залежать від погоди
0:20
Як зовнішність медика впливає на лікування?
10:00
Три продукти, які лікують депресію
0:20
Депресія прискорює старіння мозку
9:00
Дисморфофобія у підлітків: основні причини
21:00
Проблемні шлюби руйнують здоров'я людей
17:20
Детская психология: выбираем квалифицированного специалиста
11:00
5 помилок на першому побаченні (ВІДЕО)
0:20
Як зміцнити стосунки?
9:30
Прийняти свою жіночність: кілька порад (ВІДЕО)
12:30
Науковці розповіли, чому виникає депресія
Здоров'я в соцмережах: