Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Від депресії врятує спорт

23:30, 22 Тра 2018 · Категорія: Психологія, Фітнес · Переглядів 172 · 

Турбуєтесь про своє психологічне здоров'я? Почніть займатись фізичними вправами, які врятують від поганого настрою.

Спорт покращує психологічне здоров'я людини

Спорт покращує психологічне здоров'я людини



Відомо, що фізичні вправи здатні допомогти зберегти здоров'я людям. А силові тренування можуть поліпшити психічний стан людини, зокрема, позбавити від депресії. До такого висновку прийшли науковці фахівці з Ірландії.

Вчені з'ясували, що підйом вантажів і посилені силові тренування, які популярні нині як серед чоловіків, так і серед жінок, здатні істотно скоротити вираженість депресивних симптомів. Вцілому вони позитивно позначаються на фізичному стані людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний спорт під час вагітності
 
В рамках наукової роботи вчені проаналізували результати 33 досліджень. У них взяли участь більше двох тисяч осіб. Виявилося, що силові тренування будуть чудовим доповненням до стандартного лікування від депресії. Вони можуть збільшити ступінь впевненості людей у ​​власних силах, допоможуть поліпшити кровопостачання внутрішніх органів і позитивно впливають на якість сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Як зробити чоловіка щасливим?
21:00
Дослідження: успішні чоловіки брешуть більше
19:45
Відомий вчений розповів, як вилікувати депресію
22:00
Основні ознаки кризи середнього віку
11:00
Питання психології: як зрозуміти чоловіка? (ВІДЕО)
19:45
Починати працювати потрібно після 40 років
9:00
Розумові здібності залежать від погоди
0:20
Як зовнішність медика впливає на лікування?
10:00
Три продукти, які лікують депресію
0:20
Депресія прискорює старіння мозку
9:00
Дисморфофобія у підлітків: основні причини
21:00
Проблемні шлюби руйнують здоров'я людей
17:20
Детская психология: выбираем квалифицированного специалиста
11:00
5 помилок на першому побаченні (ВІДЕО)
0:20
Як зміцнити стосунки?
9:30
Прийняти свою жіночність: кілька порад (ВІДЕО)
12:30
Науковці розповіли, чому виникає депресія
17:00
Селфі можуть бути корисними
9:00
Ознаки ідеального побачення
0:20
Речі, які не можна робити на першому побаченні
8:00
Які теми не варто обговорювати з чоловіками?
0:40
Ризики стосунків на відстані
0:40
Секрет щасливих стосунків
21:00
З віком рівень самооцінки зростає
0:20
В якому віці найкраще створювати сім'ю?
0:40
Найпоширеніші причини розлучень
19:45
Психологи розповіли, чи можна карати дітей
17:00
Як побороти затяжну депресію?
15:30
Як похмура погода впливає на психіку?
17:00
Депресія сигналізує про серцеві проблеми
0:20
У якому віці ми почуваємо себе найщасливішими?
22:00
Як впоратись з тривожністю?
22:00
Зморшки можуть бути корисними
15:30
Творчі люди не вміють зароблять гроші
12:30
Який інтелект у сучасних дітей?
6:20
Що не можна робити зранку?
23:30
Чоловіки не розуміють емоцій жінок
19:45
Методи боротьби з фобіями
0:20
Які ознаки свідчать про вас трудоголізм?
23:00
Позбуваємось від заниженої самооцінки
Здоров'я в соцмережах: