Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?

00:20, 10 Вер 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 1235 · 

Часто люди думають, що емоційне вигорання - це втрата задоволення від роботи.

Емоційне вигорання на роботі

Емоційне вигорання на роботі



Однак, ВООЗ вважає, що це синдром, який виникає в результаті хронічного стресу на робочому місці.

Фахівці, що відкрили зв'язок між професійною діяльністю і емоційним виснаженням, виділили п'ять стадій цього синдрому.

Це втрата впевненості в собі, поява психосоматичних розладів (безсоння і головного болю), неуважність (ви все забуваєте і плутаєте), поява хронічної втоми, апатія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кардіологи все частіше страждають від професійного вигорання

Перше, що потрібно зробити - усунути причину емоційного виснаження (тобто роботу). Необхідний тривалий відпочинок - не менше двох тижнів.

Друга умова називається "клин клином". Добре, якщо у вас є справа, яку так само важливо, як і робота (ремонт, похід, волонтерство). Якщо немає - його необхідно знайти.

Третє - потрібно розібратися, в чому, власне справа, чому ви так себе загнали? Напевно, поряд з вами працюють люди, які виконують ту ж роботу і при цьому чудово себе почувають.

Так як постійний стрес може стати причиною багатьох захворювань, синдром емоційного вигорання включений до Міжнародної класифікації хвороб. Він не класифікується як медичний стан, проте лікарі радять не залишати його без уваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Робота з дому може негативно впливати на психіку
14:30
Психічні проблеми, які псують вигляд шкіри
10:00
Спілкування з військовими: заборони для цивільних (ВІДЕО)
9:00
Моделі поведінки, які не дозволяють бути щасливими
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
23:00
Ліки, які допоможуть впоратись з поганим настроєм
9:00
Смерть через нещасливе кохання - це реальність
23:00
Статеве виховання рятує дітей від шкідливих стереотипів
6:20
Як розпізнати панічну атаку?
14:00
Подушки яких кольорів шкодять вашому сну: розповідає експерт
22:14
Стрес під час війни: рятуємо психіку дитини від ПТСР
17:00
Дослідження: перегляд порно додає жінкам впененості
23:00
Важлива інформація про розлади харчової поведінки
12:30
Приховані ознаки низької самооцінки
9:30
Чи впливає тривалість відеоігор на психіку?
8:30
Психологи назвали 5 ознак щасливих стосунків у парі
15:30
Допомагаємо дитині бути самостійною
11:00
Як наш мозок вибирає між вигодою та болем
17:00
Як люди можуть контролювати небажані думки?
14:30
Чоловікам потрібна емоційна підтримка після розлучення
6:00
Як пов'язані депресія та інсульт
20:00
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
6:00
Три способи знизити стрес і покращити настрій за допомогою їжі
11:00
Голодний гнів - окрема емоція
17:00
Риси характеру, які виявляють ревниву людину
10:30
Чому деякі пісні роблять людей щасливими?
14:00
Вчені розповіли, яку хворобу лікує туризм
12:30
Трудоголізм частіше призводить до алкогольною залежності
11:30
Вплив спекотної погоди на психічне здоров'я
18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
12:30
Перші симптоми депресії
14:00
Вчені вигадали, як навчити мозок відмовитися від переїдання
8:30
Як анорексія змінює мозок?
8:00
Вчені назвали рису характеру, що продовжує життя жінок
21:00
Перша допомога при панічній атаці
14:30
На вибір макіяжу впливає самооцінка
0:20
Як подолати втому під час війни?
23:30
Візуальні симптоми депресії: як розпізнати хворобу?
19:45
Психолог розповіла про психічні розлади Путіна (ВІДЕО)
14:00
Чому їсти при поганому настрої шкідливо для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: