Нудьга - детокс для вашого мозку

15:20, 17 Лют 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 1285 ·

Нейропсихолог, кандидат наук Світлана Шишкова, розповідає, чому нудьга - необхідність для мозку, і в яких випадках вона шкідлива.

Користь нудьги для мозку

Лютий - важкий час для психіки. Не випадково популярний фільм "День бабака" описує події цього місяця. Одноманітна і монотонне життя - не завжди погано. Ще недавно вважалося, "нічогонероблення" - неприпустимо для людей, які прагнуть до успіху і продуктивності. Ми всі намагаємося заповнити будь-яку паузи - читанням, спілкуванням, спортом, переглядом фільмів і т.д. Але що відбувається з мозком, коли людина нудьгує? Він переходить в інший режим, який дозволяє йому відновлювати сили.

"Наступні експерименти показали, що люди, які поскучати (посиділи в тиші, відмовившись від читання і спілкування), після включення в роботу були креативні й винахідливі і отримали за виконання тестів вищі оцінки, ніж ті, хто працював "без простоїв". Сьогодні нудьга (точніше, спокій) вважається часом накопичення. Воно необхідне для нових звершень, і програмою мозкового Детокс, необхідного для подальшого злету ", - пояснює нейропсихолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепти для домашнього детоксу

Нудьга повинна бути короткочасним явищем. Якщо вона затягується, організм входить у стан стресу, рівень кортизолу (гормону стресу) підвищується. Настопает парадоксальна ситуація - людина не робить нічого, але відчуває втому, слабкість, "розбитість".

З причинами тривалий нудьги краще розбиратися з психологом:

- відсутність мотивації;
- немає цікавих завдань;
- страх невдачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нудьга, мозок, психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20: Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30: Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30: Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30: Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.010 Mb

Нудьга - детокс для вашого мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: