Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Американські психологи розповіли про секрети мотивації

14:00, 21 Жов 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 227 · 

Секрети мотивації від американських психологів.

Секрети мотивації

Секрети мотивації



Знайдіть людей, які вас надихають

Коли це можливо, спробуйте знайти групу людей, які мають схожі цілі. Нехай друзі або родичі дізнаються про ваші бажання - вони можуть стати прихильниками і допомогти вам нести відповідальність за прогрес.

Перестаньте виправдовуватися

Будьте гранично чесні і запитайте себе: "Що заважає мені досягти своїх цілей?" Наприклад, негативне мислення є звичайним перешкодою для людини, що працює над досягненням своїх цілей. Це ефект едипу - якщо ви думаєте, що не можете досягти мети, ваші шанси різко знижуються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкраща мотивація для схуднення

Оцініть енергетичний потенціал

Відсутність мотивації може бути пов'язано з нестачею енергії. Визначте, що може негативно на вас впливати: неспокійний сон, стрес, неправильне харчування або навіть депресія. Переконайтеся, що добре піклуєтеся про себе.

Підготуйте конкретний план дій

Мотивація може прийти від розуміння того, як досягти своєї мети. Швидше за все, ви можете розбити початкову мету на більш дрібні. Це зробить досягнення більш керованим і набагато менш трудомістким.

Використовуйте винагороду як зовнішню мотивацію

Зовнішня мотивація - це химерний спосіб сказати, що ми мотивовані зовнішніми факторами, такими як гроші, хороші оцінки, втрата ваги і т. Д. Вирішіть, яким чином винагородити себе за досягнення певних віх. Це відмінний спосіб не загубитися на довгій дистанції. Незалежно від того, скільки вам років, отримання нагороди приносить задоволення, будь то нові туфлі або невелику подорож.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Японський метод боротьби зі стресом
0:40
Взаємодія з природою позитивно впливає на здоров'я
8:00
Як боротись з дитячими каприщами під час прийому їжі?
17:00
Шкода конфліктів у дитячому садку
9:00
Пробіжка захистить від депресії
23:00
Чому депресія шкодить вагітним?
17:00
Психолог розповіла, як боротись з осінньою депресією
6:20
Чому у людей зникає мотивація?
23:00
Розмір ноги впливає на схильність до зради
11:00
Боротьба зі стресом з допомогою гіпнозу
22:00
Як японці позбуваються від стресу?
19:45
Як навчитись медитувати?
19:45
Як позбутись від нав'язливих думок?
14:00
Американські психологи розповіли про секрети мотивації
14:00
Як позбутись від стресу вдома?
7:00
Емоції можуть шкодити здоров'ю
7:00
Чи ефективна психотерапія онлайн?
17:00
Небезпечні симптоми психічних захворювань
14:00
Відеоігри врятують від самотності
21:00
Чи готовий чоловік до шлюбу?
9:00
Хронічна втома та безсоння призводять до недоумства
23:00
Як подолати осінню хандру?
23:30
Поради для захисту психіки на роботі
22:00
Казки не впливають на інтелект дитини
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
10:00
Техніка психологів, яка допомагає впоратись зі стресом
0:20
Чому люди не пам'ятають свої сни?
11:00
Як позбутись страху та гніву?
20:30
Нестача лайків провокує стрес
7:00
Поради, які допоможуть уникнути непотрібних покупок
11:00
Чоловічі риси, які приваблюють жінок
20:30
Секрет людського щастя
15:30
Фізичні захворювання провокують депресію
10:00
Основні симптоми "синдрому вигорання"
19:45
Втрата домашнього улюбленця впливає на психіку дитини
19:45
Плакати корисно для заспокоєння
14:00
Партнери можуть впливати на цілі одне одного
15:30
Ліпіди для передбачення виникнення психозу
11:00
Сміх рятує від стресу
12:30
Небезпека "синдрому Супермена"
Здоров'я в соцмережах: