Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ранкові звички, які змінять вас на краще

07:00, 06 Лист 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2972 · 

Для того аби підйом з ліжка та увесь день не були для вас складними, привчіть себе до кількох звичок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте чистити шкіру та пити воду

Не забувайте чистити шкіру та пити воду



1. Стакан води натщесерце.
Після пробудження фахівці рекомендують випити стакан води, адже за ніч шкіра випаровує багато рідини. Більше користі буде, якщо у воду додати часточку лимона – лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети краси від найвідоміших акторок

2. Сніданок обов’язковий!
Саме ранкова їжа дає нам заряд і енергію на весь день, тому до неї потрібно ставитися дуже серйозно. Дієтологи радять починати свій день з вівсянки. Вона має антистресовий ефект, тому її особливо рекомендують тим, хто без причин нервує через дрібниці, впадає в нудьгу і довго не може заснути.

3. Для вмивання – прохолодна вода
Прохолодна вода освіжить обличчя, звузить пори і поліпшить кровообіг. Ще один плюс на користь прохолодної води в тому, що в ній, на відміну від гарячої не така сильна концентрація хлору, що, погодьтеся, набагато корисніше для шкіри.

4. Біоритми – наше все!
Наш організм живе за своїми власними, внутрішніми годинами і здатний в різний час доби по-різному сприймати ті чи інші процедури. Наприклад, рано вранці, навіть якщо ви спите, шкіра вже починає свою роботу: вона активує залози внутрішньої секреції і активно виробляє гормони, які відповідають за захист від негативних факторів навколишнього середовища. О 8 годині ранку наш кровообіг знаходиться на піку активності. Шкіра, як губка, вбирає все, з чим стикається, а значить, вона особливо схильна алергії. У цей час забороняється видавлювати прищики і акне. Найкращим помічником для шкіри зараз буде захисний денний крем, що оберігає від втрати вологи і ультрафіолету. А ось антицелюлітні креми краще відкласти до вечора – як правило, ці засоби ще більше стимулюють кровообіг, що може позначитися на судинах.

5. Бережіть себе – очищайте шкіру!
Багато хто вважає, що очищати шкіру потрібно тільки ввечері, за ніч вона не встигає забруднитися. Однак це неправильно. Зранку шкіра має свої «забруднення», пов’язані з тим, що вона дихає, виділяючи жир і вологу, до яких прилипають пил, що знаходиться в приміщенні, волокна з подушки і т.д. Але найбільше наша шкіра страждає від власних виділень – від відмерлих клітин, які роблять колір обличчя тьмяним і викликають передчасне старіння.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко відростити нігті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Брудне повітря впливає на депресію
13:00
Сльози стримувати не варто
11:00
Японський метод боротьби зі стресом
0:40
Взаємодія з природою позитивно впливає на здоров'я
8:00
Як боротись з дитячими каприщами під час прийому їжі?
17:00
Шкода конфліктів у дитячому садку
9:00
Пробіжка захистить від депресії
23:00
Чому депресія шкодить вагітним?
17:00
Психолог розповіла, як боротись з осінньою депресією
6:20
Чому у людей зникає мотивація?
23:00
Розмір ноги впливає на схильність до зради
11:00
Боротьба зі стресом з допомогою гіпнозу
22:00
Як японці позбуваються від стресу?
19:45
Як навчитись медитувати?
19:45
Як позбутись від нав'язливих думок?
14:00
Американські психологи розповіли про секрети мотивації
14:00
Як позбутись від стресу вдома?
7:00
Емоції можуть шкодити здоров'ю
7:00
Чи ефективна психотерапія онлайн?
17:00
Небезпечні симптоми психічних захворювань
14:00
Відеоігри врятують від самотності
21:00
Чи готовий чоловік до шлюбу?
9:00
Хронічна втома та безсоння призводять до недоумства
23:00
Як подолати осінню хандру?
23:30
Поради для захисту психіки на роботі
22:00
Казки не впливають на інтелект дитини
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
10:00
Техніка психологів, яка допомагає впоратись зі стресом
0:20
Чому люди не пам'ятають свої сни?
11:00
Як позбутись страху та гніву?
20:30
Нестача лайків провокує стрес
7:00
Поради, які допоможуть уникнути непотрібних покупок
11:00
Чоловічі риси, які приваблюють жінок
20:30
Секрет людського щастя
15:30
Фізичні захворювання провокують депресію
10:00
Основні симптоми "синдрому вигорання"
19:45
Втрата домашнього улюбленця впливає на психіку дитини
19:45
Плакати корисно для заспокоєння
14:00
Партнери можуть впливати на цілі одне одного
15:30
Ліпіди для передбачення виникнення психозу
Здоров'я в соцмережах: