Чому стояти корисно для здоров'я?

19:45, 12 Вер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1388 ·

Стояти для здоров'я корисно, при цьому тіло активніше витрачає енергію в порівнянні з сидінням на стільці. Особливо актуально проводити більше часу стоячи для офісних працівників, констатували вчені.

На роботі потрібно стояти більше

Журнал PLOS One опублікував звіт про дослідження фахівців Університету Гранади в Іспанії. Вони встановили, що в положенні стоячи людина витрачає хоч і незначно, але все-таки більше енергії, ніж коли він сидить або лежить.

У їх дослідженні брали участь 55 чоловіків і жінок, чий середній вік становив 21,7 років. Використовуючи метод непрямої калориметрії, вчені відстежили, як люди витрачаю калорії в різних положеннях - стоячи на ногах, сидячи і лежачи. Виявилося, що коли люди стоять, їх тіло витрачає більше енергії, в той час як різниця між пасивним проведенням часу, лежанням і сидінням на стільці, не виявилася.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На робочому місці корисніше стояти, ніж сидіти

Зокрема, виявилося, що за 6 годин люди, які стояли на ногах, витрачали на 45 ккал більше, ніж ті, хто лежав чи сидів.

Вчені порадили офісним працівникам чергувати роботу стоячи і сидячи. Вони відзначають, що тривале сидіння шкодить роботі головного мозку, а в цілому малорухливість є другим фактором ризику ранньої смерті після куріння. Навіть короткі перерви на зарядку або розминку знижують даний ризик, підкреслили вони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: робота, стояння, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
22:15: Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
12:49: 2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження
10:00: Для чого організму потрібен холестерин
19:28: Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження
17:38: Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука
14:00: 4 міфи про хліб спростовані наукою
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
23:01: Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися
21:38: Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету
18:00: У чому користь холодного душу для організму людини
22:00: Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб
22:19: Інтервальне голодування: що каже наука
18:30: Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
10:00: Чому лисіють не тільки чоловіки, а й жінки
10:00: Заходи для уникнення сонного паралічу
10:00: Симптоми, котрі змушують людину думати, що в неї зношене серце
22:00: До чого може призвести жирова хвороба печінки
18:00: Названо орган у тілі людини, який найбільше накопичує жир
22:00: Що таке поліпи і чому вони з'являються
14:00: Звідки беруться каміння у жовчному міхурі
22:00: Про негативний вплив поганого сну на роботу мозку
22:00: Як зрозуміти, що людина хвора на цукровий діабет
18:00: Вчені знайшли спосіб повернути ракові клітини в здоровий стан
14:00: Неправильне харчування може призвести до жирового гепатозу
22:00: Про які проблеми в організмі може розповісти вигляд нігтів
18:00: 5 показань для використання ортопедичних устілок
10:00: Комп'ютерні ігри небезпечні для серця
14:00: Що відбувається з організмом людини у першу добу після відмови від куріння
10:00: Топ-8 гаджетів для комфортного сну
10:00: Сомнолог пояснив, як можна розшифрувати власні сни
10:00: Як може нашкодити організму уривчастий сон
10:11: Вчені розповіли про наслідки нерегулярного харчування
14:00: Чому небезпечно слухати гучну музику у навушниках
20:00: Чим загрожує людині хронічне недосипання
22:00: Які аналізи треба здавати при цукровому діабеті
16:00: Чому УЗД - суб'єктивний метод діагностики
22:00: На що може вказувати біль у шиї
14:00: Чому у людей з безсонням буває відчуття вибуху в голові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.809 Mb

Чому стояти корисно для здоров'я?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: