Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Наука / Чому стояти корисно для здоров'я?

Чому стояти корисно для здоров'я?

19:45, 12 Вер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1007 ·

Стояти для здоров'я корисно, при цьому тіло активніше витрачає енергію в порівнянні з сидінням на стільці. Особливо актуально проводити більше часу стоячи для офісних працівників, констатували вчені.

На роботі потрібно стояти більше

Журнал PLOS One опублікував звіт про дослідження фахівців Університету Гранади в Іспанії. Вони встановили, що в положенні стоячи людина витрачає хоч і незначно, але все-таки більше енергії, ніж коли він сидить або лежить.

У їх дослідженні брали участь 55 чоловіків і жінок, чий середній вік становив 21,7 років. Використовуючи метод непрямої калориметрії, вчені відстежили, як люди витрачаю калорії в різних положеннях - стоячи на ногах, сидячи і лежачи. Виявилося, що коли люди стоять, їх тіло витрачає більше енергії, в той час як різниця між пасивним проведенням часу, лежанням і сидінням на стільці, не виявилася.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На робочому місці корисніше стояти, ніж сидіти

Зокрема, виявилося, що за 6 годин люди, які стояли на ногах, витрачали на 45 ккал більше, ніж ті, хто лежав чи сидів.

Вчені порадили офісним працівникам чергувати роботу стоячи і сидячи. Вони відзначають, що тривале сидіння шкодить роботі головного мозку, а в цілому малорухливість є другим фактором ризику ранньої смерті після куріння. Навіть короткі перерви на зарядку або розминку знижують даний ризик, підкреслили вони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»

Мітки: робота, стояння, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Чому людина позіхає? Вчені мають теорію
9:30: Шкода для здоров'я, котру несе робота в нічні зміни
8:30: Причини, через які на нас впливають магнітні бурі
6:30: Методи збереження здоров'я у пенсійному віці
17:30: Чому утворюється каміння в нирках
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
19:30: Алкоголь значно підвищує ризик ожиріння
8:30: 3 міфи про шизофренію, які вже час зруйнувати
18:01: Вчені знайшли клітини, які допоможуть боротися з ожирінням
17:00: Вивчення іноземної мови запобігає старечому слабоумству
13:15: Чому радіохірургія - це великий крок вперед у медицині
14:26: Інтернет магазин SeTrade: брендові матеріали Ameralabs для вас!
14:00: Аджика для профілактики хвороб серця
6:20: Речовина, яка замінить тренування
17:00: Користь кокосу для здоров'я
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
9:00: Шкода бігу для людської психіки
9:00: Смартфони змінюють мозок незворотно
0:40: Вчені створили дзеркало, яке аналізує здоров'я людини
21:03: Devin штучний інтелект який вражає
11:00: Японський метод схуднення за допомогою чаю
17:00: Шкода тренування з макіяжем
7:00: Імбир для лікування астми
19:45: Вживання помідорів захистить від раку шлунку
0:20: Причини появи неприємного запаху з рота
7:30: Сонячне світло робить людей щасливішими
15:00: Гемостатические кровоостанавливающие средства: эффективные спасатели в медицине
7:00: Наукові способи стати щасливішими
20:30: Вчені розповіли про критерії людської краси
8:00: Наукові секрети надлюдського імунітету
23:30: Позитивне мислення покращує здоров'я
19:45: Науковці винайшли ліки від старіння
6:20: Як самотність вбиває серце?
23:30: Кількість кави, яка покращує роботу мозку
13:30: Нестача відпочинку викликає дратівливість
0:40: Користь спільного сну для подружжя
23:00: Фахівці розповіли, як позбутись каменів в нирках
10:00: Чіп Ілона Маска - прорив у науці та медицині
11:30: Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
11:00: Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 30 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.306 Mb

Чому стояти корисно для здоров'я?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: