Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сон з партнером знижує рівень стресу

11:00, 25 Чер 2020 · Категорія: Наука · Переглядів 683 · 

Дуже суперечливими є дослідження про користь спільного сну з партнером.

Користь сну з партнером

Користь сну з партнером



Здебільшого вони ґрунтуються тільки на русі тіла. Доктор Хеннінг Йоханнес Дрюс з Центру інтегративної психіатрії (ZIP), Німеччина і його колеги, вирішили провести більш глибоке дослідження.

Зокрема, було відібрано 12 молодих, здорових гетеросексуальних пар, які провели чотири ночі в лабораторії сну. Вимірювалися різні параметри, в тому числі виконували полісомнографію. Крім того, учасники заповнили опитувальники, призначені для оцінки відносин.

Результати показали, що фаза швидкого сну (REM) збільшується і рідше порушується у пар, що сплять разом, в порівнянні з тим, коли вони спали окремо. Це відкриття особливо актуальне, оскільки швидкий сон, пов'язаний з яскравими сновидіннями, регулюванням емоцій, пам'яттю, соціальними взаємодіями і творчим рішенням проблем.

Команда також виявила, що пари синхронізують свої схеми сну, коли сплять разом. Ця синхронізація позитивно корелювала з рівнем відносин. Іншими словами, чим вище учасники оцінюють значимість їхніх стосунків, тим сильнішою була синхронізація.

Дослідники припускають, що спільний сон покращує і стабілізує фазу швидкого сну, що позитивно позначається на соціальній взаємодії і знижує емоційний стрес.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Влітку в продаж надійде штучне серце людини
14:00
Хропіння у дітей назвали симптомом небезпечної хвороби
8:00
Вчені розповіли про вплив смартфонів на якість сну
14:00
Вчені знайшли стійкі до всіх антибіотиків бактерії
22:00
Вчені назвали спосіб зміцнити серце і продовжити життя
20:00
Вчені виявили небезпечні наслідки запалення ясен
20:00
Вчені з'ясували, що COVID-19 може привести до втрати слуху
8:00
Вчені попередили про вплив гаджетів на поведінку дітей
14:00
COVID-19 може запускати процеси старіння
8:00
Вчені створили новий засіб захисту від коронавірусу
1:00
Коли в організмі з'являються перші ракові клітини?
11:00
Півгодинне прослуховування музики виявилося корисним для роботи серця
6:00
Найнебезпечніші мутаційні ракові клітини
20:27
Як обрати якісний велюр?
9:11
Советы, которые помогут понять математику
22:00
Льодяники для діагностики коронавірусу
15:30
Дослідження: музиканти мають розвинутіший мозок
15:30
Аспірин знижує ризик виникнення колоректального раку
21:30
В Ізраїлі знайшли ліки від хвороби Паркінсона
15:30
Глибокий сон позитивно впливає на організм
23:00
Стать не впливає на смертність від інсульту
7:00
Безсимптомні хворі можуть передавати коронавірус у 59% випадків
8:00
Надмірна релігійність провокує серцеві хвороби
23:00
Чи стане коронавірус звичайною сезонною хворобою?
21:00
Тест ДНК прискорить діагностику пневмонії у хворих на коронавірус
19:00
Вчені зрозуміли, як лікувати лихоманку Денге
14:15
COVID-19: вчені допускають, що коронавірус перетвориться на звичайну застуду
0:40
Свіжі ембріони приживаються краще, ніж заморожені
22:00
На міцність кісток впливає кишковий мікробіом
7:00
Вчені розкрили механізм незворотнього старіння
11:00
Як визначити спад пандемії?
21:00
Чому коронавірус небезпечніший за сезонний грип?
20:30
Лампи, які вбивають коронавірус
15:30
Підтримка у важких ситуаціях дуже допомагає
6:20
Бактерії мігрують через океани з пилюкою
22:00
Смартфони аналізують здоров'я людини
21:00
Мелатонін для боротьби з раком
6:20
Мікробіом вагіни впливає на профілактику ВІЛ
19:45
Зменшення робочих місць пов'язують зі збільшенням самогубств
8:00
Як музика може продовжувати життя?
Здоров'я в соцмережах: