Чому люди постійно прокидаються вночі в один час
08:30, 04 Вер 2024 · Категорія: Наука · Переглядів 5844 ·
Проблеми зі сном - дуже серйозні, адже вони заважають нормальному відпочинку людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
1. Період з 21.00 до 23.00 – в цей час організм, що прокидається, сигналізує нам про активну роботу кровоносних судин. Якщо ви відчуваєте труднощі із засипанням в даний період, швидше за все, неправильно працюють надниркові залози, щитовидна залоза або ж у вас проблеми з імунною системою. Серед активних психічних процесів слід назвати стрес, зосередженість на собі, сумбур у думках.
2. Період із 23.00 до 1.00 – час підвищеної активності жовчного міхура. Він переробляє жири, які ви отримували з їжею протягом усього світлового дня. За словами лікарів, прокидання в цей час говорить про те, що в раціон слід запровадити продукти з корисними жирами. Виключіть комбіновані та канцерогенні жири (вони у великій кількості містяться в консервах, майонезі, кетчупі, маргарині тощо). На ментальному рівні проблеми зі сном у цей час найчастіше пов'язані із засудженням інших людей або самоосудом (самокритикою).
3. Період з 1.00 до 3.00 – час, коли активність виявляє наша печінка. Переривання сну у цьому проміжку свідчить, що навантаження на цей орган збільшене. Тому відмовтеся від надмірного вживання спиртних напоїв та шкідливої їжі. Заважають сну тим часом почуття провини, гнів, і навіть злість.
4. Період з 3.00 до 5.00 – проміжок часу, коли легені починають активно накопичувати кисень, щоб потім забезпечувати ним весь організм. Після пробудження в цей час одна людина може відчувати смуток, інша – горе. Більше того, це сигнал про те, що ви перебуваєте в депресії. У цьому випадку ми радимо частіше гуляти на свіжому повітрі (не менше 45 хвилин на день) та ввести до раціону більше натуральних продуктів.
5. Період з 5.00 до 7.00 відбувається активізація товстого кишківника. Прокинутися в цей час абсолютно нормально, тому що людина може відчувати необхідність сходити до туалету.
А коли прокидаєтеся ви?
2. Період із 23.00 до 1.00 – час підвищеної активності жовчного міхура. Він переробляє жири, які ви отримували з їжею протягом усього світлового дня. За словами лікарів, прокидання в цей час говорить про те, що в раціон слід запровадити продукти з корисними жирами. Виключіть комбіновані та канцерогенні жири (вони у великій кількості містяться в консервах, майонезі, кетчупі, маргарині тощо). На ментальному рівні проблеми зі сном у цей час найчастіше пов'язані із засудженням інших людей або самоосудом (самокритикою).
3. Період з 1.00 до 3.00 – час, коли активність виявляє наша печінка. Переривання сну у цьому проміжку свідчить, що навантаження на цей орган збільшене. Тому відмовтеся від надмірного вживання спиртних напоїв та шкідливої їжі. Заважають сну тим часом почуття провини, гнів, і навіть злість.
4. Період з 3.00 до 5.00 – проміжок часу, коли легені починають активно накопичувати кисень, щоб потім забезпечувати ним весь організм. Після пробудження в цей час одна людина може відчувати смуток, інша – горе. Більше того, це сигнал про те, що ви перебуваєте в депресії. У цьому випадку ми радимо частіше гуляти на свіжому повітрі (не менше 45 хвилин на день) та ввести до раціону більше натуральних продуктів.
5. Період з 5.00 до 7.00 відбувається активізація товстого кишківника. Прокинутися в цей час абсолютно нормально, тому що людина може відчувати необхідність сходити до туалету.
А коли прокидаєтеся ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: