Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Прості але ефективні поради для довголіття

20:30, 18 Бер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1562 · 

Здавна людство шукало способи продовження життя. Що тільки не робили люди, прагнучи знайти вічне життя. Варто визнати, їм вдалося досягти в цьому питанні певних успіхів - сучасні довгожителі не перестають дивувати нас своїми досягненнями. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Розвивайтесь інтелектуально

Розвивайтесь інтелектуально



1. Займайтесь спортом.
Якщо більш широко дивитися на питання, то маються на увазі фізичні навантаження, рух в цілому. Можете не робити щодня ранкову гімнастику і не бігати підтюпцем. Досить просто активно попрацювати: городом, наприклад, зайнятися, або прибирання в будинку зробити, або пішки сходити за продуктами в супермаркет, що знаходиться за пару кілометрів від дому.

2. Інтелектуальна діяльність.
Розумова робота так само необхідна нашому організму, як і фізичні навантаження. Тільки завдяки регулярній розумової діяльності людина може і в старості зберігати ясність розуму, не мати проблем з пам'яттю, увагою. Читайте книги, дивіться пізнавальні телепередачі, цікавтеся новинами культури і науки, займайтеся саморозвитком, розгадуйте кросворди та логічні задачки - усе це допоможе вам продовжити життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кавказький секрет довголіття

3. Творча діяльність.
Немов третє доповнення до фізичної і розумової роботи - творча діяльність. Не потрібно мати таланти Мікеланджело або Шекспіра, щоб бути творцем чого-небудь. Кожна людина може вибрати творче захоплення (і не одне!) до душі.

4. Геть стрес.
Стрес, депресія, нервові розлади - все це далеко не кращим чином позначається на стані нашого організму. Твердження, що всі хвороби - від нервів, - це не бабусин міф, а справжнісінька правда. Адже організм, охоплений численними стресами, ослаблений, відповідно, більш схильний до різних захворювань. Якщо ж стрес має місце бути - ні в якому разі не тримайте емоції в собі, дайте їм волю. Доведено, що більш схильні до інсультів люди, стримані емоційно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: