Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


7 продуктів, які захистять вас від старості

17:30, 16 Лип 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1369 · 

Продукти харчування з ефектом омолодження дійсно існують. Правда, через те, що їх звичайно не рекламують, ви навряд чи про це підозрювали. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Авокадо знижує рівень кислотності організму

Авокадо знижує рівень кислотності організму



Зелень і хрестоцвіті овочі
Та "трава", від якої ви зазвичай морщитеся в супермаркеті, володіє потужним протираковими властивостями. Капуста брокколі, шпинат, базилік і тому подібні продукти містять також фолієву кислоту, кальцій та інші речовини, що підтримують здоров'я кісток і мозку.

Абрикоси
Яскраво-оранжеві абрикоси містять каротиноїди - потужні антиоксиданти, які запобігають хвороби серця і знижують рівень поганого холестерину в крові. Наше тіло перетворює в каротиноїди і бета-каротин у вітамін А. Він підтримує здоров'я очей, шкіри, волосся, ясен і залоз.

Ягоди
Вчені вже не раз виявляли, що ягоди містять більше корисних речовин, ніж будь-які інші фрукти. Зрівнятися з лісовими ягодами в цьому відношенні можуть тільки капуста та шпинат.

Оливкова олія
Це масло - основа середземноморської дієти. У ньому міститься велика кількість кислоти Омега-3, яка підтримує в тонусі наш мозок. Крім того, оливкова олія уповільнює запальні процеси в організмі, знижує рівень холестерину, покращує кровообіг в шкірі, покращує роботу травної системи. Все це дозволить вашому тілу довше залишатися здоровим і працювати без "збоїв".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити себе від старіння: прості поради

Помідори
Томати захищають нашу шкіру від старіння. Вчені говорять, що якщо у вас є проблеми зі шкірою, спробуйте протягом десяти днів підряд їсти продукти з соусом, що складається з оливкової олії і томатної пасти.

Мигдаль
Цей горіх містить величезну кількість вітаміну Е. Вчені і дієтологи рекомендують з'їдати щодня жменю мигдалю і запевняють, що це допоможе нам уникнути проблем з координацією в старості. Також вітамін Е має визначальне значення для нашої фізичної витривалості в зрілому віці.

Авокадо
Авокадо знижує рівень кислотності організму і містить Омега-3. У ньому також повно вітамінів, що дозволяють підтримувати здоров'я шкіри і блиск волосся. Їжте більше авокадо - і зморшок на вашому обличчі буде менше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: