Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 5 продуктів, які продовжать вашу молодість та життя

10:00, 01 Вер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1396 · 

Чимало людей, почувши, що певними групами продуктів можна омолодити організм, скептично сміються. А дарма, адже завдяки правильно підібраному раціону можна наситити себе антиоксидантами і вітамінами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Листові овочі
Листові овочі називають еліксиром молодості. Шпинат, рукола, капуста і листовий салат - ось список овочів, чия користь здоров'ю безмірна. Листові овочі - це багата комора вітамінів і мінералів, які мають істотне омолоджуючу і протиракову дію, запобігають старінню мозку. До того ж вони роблять позитивний вплив і на стан шкіри!

Брокколі
Брокколі стимулює обмін речовин. Це смачний овоч дуже цінний через високого вмісту вітамінів, мінералів і клітковини. Різні дослідження показали, що споживання брокколі може знизити ризик судинних захворювань, інсульту і навіть раку. Відомі його омолоджуючі здібності. Брокколі виконує роль мотора для обміну речовин у всіх тканинах і захищає організм від вільних радикалів. У зв'язку з високою часткою клітковини різко покращує травлення. Це достатня підстава для включення брокколі в раціон харчування.

Яйця
Вже наші предки вважали яйця символом здоров'я, родючості і сили. Хоча багато дієтологів не рекомендують їсти яйця, не можна забувати, що вони прекрасне джерело якісного білка. Одне яйце містить до шести грамів цієї поживної речовини. Без білка неможливе якісне створення та оновлення тканин, необхідне для збереження моложавого виду. Яйця також заповнені вітамінами і мінералами і містять омега -3 жирні кислоти, необхідні здорового серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 правил вічної молодості від лікарів

Чорниця
Антиоксиданти в чорниці борються з вільними радикалами. Смачні плоди чорниці одні з найздоровіших ягід і також мають право називатися суперпродуктом. Мало того, що вони мають прекрасний смак, вони також є відмінним джерелом необхідних поживних речовин. Чорниця багата антиоксидантами, які ефективно охороняють шкіру від появи симптомів старіння. Плоди і листя чорниці використовувалися цілителями з давніх часів. В даний час вони активно використовуються у фармакології.

Фасоля і горох
Бобові просто необхідні в раціоні жінок. Це один з рідкісних продуктів, який містить фітоестрогени, аналогічні жіночого статевого гормону естрогену. Саме брак жіночих гормонів в певному віці і є основна причина втрати еластичності і старіння шкіри у жінок і зниження сексуального потягу. Як не дивно, але дуже багато жінок практично не використовують бобові в своєму раціоні, а даремно! Настійно рекомендуємо звернути на ці диво-продукти свою увагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: