Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 дивовижних способів від науковців продовжити собі життя

17:30, 06 Вер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1371 · 

Сучасна фундаментальна медицина розробила чимало засобів для продовження життя. Але є речі, які часом діють краще ліків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки



Залишайтеся позитивними. Люди, змолоду наділення позитивним поглядом на життя, живуть в середньому на 7 років довше песимістів. Це підтвердили багаторічні дослідження в Єльському університеті, проведені з людьми у віці 30 і 40 років. Показники здоров'я «групи оптимістів» навіть у віці 50 років, коли з'являються перші ознаки старіння, були вище.

Робіть добрі справи. Серед літніх людей в Америці, що працюють волонтерами у двох або більше організаціях, спостерігається більш низький рівень смертності (на 44%) у порівнянні з тими, хто не беруть участь ні в ніякої благодійної діяльності, а просто сидять вдома. Постійна волонтерська діяльність порівнянна з тренуваннями чотири рази на тиждень, стверджують вчені. Допомагаючи іншим людям, ви тим самим допомагаєте й собі. Встановлено, що співчуття викликає певну біологічну реакцію: підвищує імунітет, активізує мозок, імунну систему і гормони. Добре впливає на продовження життя і така діяльність, як наставництво, коли літні люди передають свій досвід молодим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім правил італійців: як дожити до 101 року

Читайте молитви. Регулярне відвідування церкви і читання молитов можуть продовжити ваше життя на 7-14 років. Це також показали наукові дослідження. Справа в тому, що в релігійних громадах люди надають підтримку один одному, дотримуються хороших звичок - не палять, не п'ють, дотримуються постів. Люди виходять з церкви з гарним настроєм. Навіть якщо літні люди відвідують релігійні служби раз на тиждень, їх шанси на продовження життя збільшуються на 46%.

Зміцнюйте родинні та дружні зв'язки. Доведено, що люди з сильними соціальними зв'язками мають міцніше здоров'я. Але важливо, щоб у вас були дійсно хороші відносини з друзями та родичами, а не просто часті візити до них. І найважливіше - зберегти близькі стосунки у шлюбі. Збереження довірчих відносин у родині підвищує імунну функцію літніх людей, вважають вчені. Дослідження незмінно показують, що одружені люди живуть довше неодружених. Хороший шлюб подовжує життя жінки на 4 роки, а чоловіки - на 10 років! Дослідження показують, що літні люди живуть довше, відчуваючи підтримку своєї сім'ї - чоловіка, дружини або дітей.

Тренуйте мозок і подружіться з комп'ютером. Перенасиченість інформацією в інтернеті може здатися надмірною, але стимуляція, яку отримує мозок, коли ви ходите по нетрях нету, дозволяє йому довше залишатися молодим. Недавнє обстеження мозкової діяльності групи людей (у віці 55 років і вище), що постійно користуються комп'ютером, показало, що пошук інформації в інтернеті стимулює ділянки мозку, відповідальні за пам'ять, візуальні здібності і розуміння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: