Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вітамін Е допоможе вам омолодити шкіру та організм

15:30, 30 Гру 2016 · Категорія: Секрети довголіття, Вітаміни · Переглядів 713 · 

Вітамін Е називають "жіночим вітаміном", адже він дарує красу і здоров'я жіночому організму. Цей диво-вітамін активно використовують для загального омолодження, а також усунення сухості волосся і шкіри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гіпервітаміноз вітаміну Е зустрічається вкрай рідко

Гіпервітаміноз вітаміну Е зустрічається вкрай рідко


Головне завдання вітаміну Е в жіночому організмі - запобігати появі зморшок, а також живити і зволожувати шкіру зсередини. Вся справа в тому, що вітамін Е - найсильніший жиророзчинний антиоксидант. І, в принципі, цим все сказано. Якщо ти хочеш максимально відтягнути наближення процесів старіння шкіри, пий регулярно вітамін Е. Правда, для того, щоб не нашкодити собі, потрібно знати кілька нюансів.

Основна активна речовина вітаміну Е - токоферол. Він ефективно виводить з організму токсини і інші шкідливі речовини, перешкоджає утворенню канцерогенів. Також він зміцнює судини, покращує кровообіг і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Крім того, вітамін Е бере активну участь в регенерації тканин, уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера, покращує роботу мускулатури, нормалізує роботу гормонів.

Вітамін Е є можна знайти в складі ряду продуктів, а також у складі синтетичних вітамінів. Лікарі кажуть, що для отримання необхідної кількості вітаміну Е, необхідно з'їсти досить багато їжі. Велика частина вітаміну Е міститься в калорійних продуктах (масла, кукурудза, пшениця, яйця, морепродукти і м'ясо).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять натуральних способів продовжити молодість організму

Саме з цієї причини, якщо під час схуднення не приймати вітамін Е в капсулах, можна спостерігати погіршення стану шкіри і волосся.

Слід зазначити, що вітамін Е втрачає свої властивості на світлі, тому це необхідно враховувати при зберіганні. До слова, якщо довго перебувати на сонці, вітамін Е буде зникати з організму.

Вітамін Е здатний полегшити напади низького тиску при постійному прийомі. Ознаками нестачі вітаміну Е в організмі можуть бути сухе волосся і шкіра, пітливість, відсутність лібідо, депресія і апатія, хвороби очей.

Вітамін Е синтетичного походження легко засвоюється, в чому його величезна перевага. Пам'ятай, даний вітамін несумісний з вітаміном Д. Тому, якщо ти плануєш приймати вітамін Е в складі полівітамінів, переконайся, що даного компонента там немає. А ось вітаміни А і С - кращі друзі вітаміну Е, і разом вони краще засвоюються організмом.

Вітамін Е не варто приймати додатково при проблемах із серцем і епілепсії. Особисте дозування можна розрахувати, ґрунтуючись на інструкції до препарату. Пам'ятай, добова доза не повинна перевищувати 15 мг (крім стану вагітності).

Вітамін Е п'ється курсами. Найчастіше курс становить 30-40 днів, після чого необхідно зробити місячну перерву. При перенасиченні організму вітаміном Е, може спостерігатися нудота, діарея, підвищений тиск. Однак, варто зазначити, що гіпервітаміноз вітаміну Е зустрічається вкрай рідко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Найпростіший секрет довголіття
12:30
Які продукти прискорюють старіння?
8:00
3 прості зачіски на кожен день (ВІДЕО)
9:00
Секрет довголіття - горіхи
9:00
Правила антивікового харчування
7:30
Китайська настоянка, яка уповільнить старіння
9:00
Життя продовжить квасоля
0:20
Секс продовжує життя: дослідження
22:00
Зберегти молодість допоможе спеціальний гормон
12:30
Чому японці живуть довго?
0:40
ТОП-3 напої, які зігріють восени
19:45
Зберегти молодість допоможе буряк
16:04
Чи ефективна йога при сколіозі?
16:39
Боротися зі старінням допоможе фіолетова капуста
19:45
Три таємниці довголіття від американських вчених
11:00
Як дожити до ста років: 5 факторів, які впливають на довголіття
20:30
Щоденні звички, які провокують передчасне старіння
20:30
П'ять звичок, які допоможуть продовжити життя
20:30
Напій довгожителів із квітів бузини
16:30
Дієта, яка викликає діабет 2-го типу
0:40
ТОП 3 ознаки, що ваше серце хворе
13:53
Капустяне листя - домашні ліки при травмах
0:40
Як проявляється ерозія шийки матки?
0:20
Виділення після менструацій: що є нормою?
23:00
Хочете не старіти - забудьте про кондиціонер
21:00
Часник відновлює хворе серце
12:59
Как подготовиться к визиту гинеколога?
16:31
Як надати першу допомогу при серцевому нападі?
10:55
Фракционная лазерная шлифовка кожи — ваш секрет молодости
9:00
Меліса - вітамінна бомба
15:00
Домашній шоколад при діабеті
12:53
Лёгкой походой: стильная весенняя обувь 2017
12:00
Шипшина у раціоні - міцне здоров'я і гарний настрій
20:30
Як залишатись красивою під час менопаузи?
20:00
Чем сауна отличается от бани
11:00
Які трави очищають кишківник?
0:46
Что такое Цигун?
21:00
Чому не можна засинати з бюстгалтером на тілі?
0:20
Стрінги: сексуальність чи безпека?
7:00
Вправи для омолодження обличчя ( ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: