Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому японці живуть довго?

12:30, 13 Лист 2017 · Категорія: Секрети довголіття, Новини · Переглядів 808 · 

Про те, як зберігають молодість та продовжуюють життя японці - читайте у "Країні здоров'я"



Японці - нація довгожителів. Середня тривалість життя японців складає 85 років. Що ж дозволяє жителям цієї країни жити так довго?

Рух
Свіже повітря та активні заняття спортом дозволяють зберігати організм в тонусі. В Японії спорт популярний не лише серед молоді та людей зрілого віку. Люди похилого віку також займають спортом, відвідують басейни, спортивні зали. Вранці у японських парках можна побачити багато дідусів та бабусь, які вийшли на пробіжку.

Овочі
Ні для кого не секрет, що овочі - джерело, необхідних організму, вітамінів та мікроелементів. Раціон харчування типового японця обов'язково включає безліч корисних овочів. Саме це дозволяє жителям Японії зберігати молодий вигляд дуже довго.

Жири
Японці вживають вершкове масло у дуже обмежених кількостях, адже воно містить багато холестерину, який негативно впливає на організм та забиває судини. Зате соняшкова та оливкова олії необхідні для збільшення тривалості життя.

Сон
Якісний та здоровий сон - запорука довгого та щасливого життя. Це підтверджують безліч досліджень. Не відмовляйте собі у цьому приємному занятті.

Сміх
Не дарма кажуть, що сміх подовжує життя. Японці люблять посміятись, адже це насичує клітини киснем і залишатись у хорошому настрої.

Відмова від шкідливих звичок
Варто нагадати, що курці вмирають швидше, адже куріння провокує безліч захворювань. Алкоголь приносить користь організму лише у помірних дозах.

Позбуваємось стресу
Головною причиною більшості проблем зі здоров'ям сучасних дюдей є постійні стреси. Варто берегти свою нервову систему, адже стрес негативно впливає на імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

- Як уникнути подразнень після депіляції?
- Варикоз вилікують зелені помідори
- Стрес під час вагітності: наслідки
- Які чинники провокують псоріаз?
- Секрети стрункості Кейт Міддлтон


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

21:00
Шоколад продовжує життя?
23:00
Селера продовжує життя
7:00
Любителі морської риби живуть довше
11:00
Сучасні люди житимуть довше
7:00
Насіння соняшника відтермінує старість
8:00
Основний секрет довголіття
7:00
Жінки старіють повільніше
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
12:30
Народний засіб, який продовжить молодість
11:00
Вчені розповіли, як уповільнити старіння
0:40
Ефективний напій для омолодження
8:00
Живе спілкування вбереже від смерті
23:00
Продукт, який продовжить вашу молодість
17:00
Фрукт, який продовжує молодість
6:20
Продукти, які гальмують процеси старіння
0:40
Фізичні навантаження дозволять жити довше
23:30
Французький рецепт довголіття
10:00
111-річний чоловік щодня відвідує спортзал
19:45
Оптимісти живуть довше та виглядають молодшими
0:40
На довголіття впливає генетика
14:00
Продовжуємо життя за допомогою харчування
15:30
Поради для продовження молодості шкіри
6:20
Яка денна норма вуглеводів сприяє довголіттю?
0:20
Рослинні жири, які продовжують життя
10:30
Жити до 100 років: китайський секрет довголіття
22:30
Секрети довголіття: що потрібно їсти після 40 років
23:00
Дієтологи розповіли, який продукт продовжує життя
0:40
Музика продовжує життя
15:30
Чому треба відвідувати сауну частіше?
8:00
Китайські вчені запевнили, що риба продовжить життя
11:00
Біле вино подарує довголіття
17:00
Чому корисно регулярно вживати рибу?
9:00
Молодість продовжить сир
15:30
Риба продовжить тривалість життя
19:45
Створено нові ліки від старіння
21:00
Здоровий спосіб життя врятує від хвороб
7:00
Кілька секретів сучасних довгожителів
10:00
Селера - секрет довголіття
22:00
Як пити каву, щоб продовжити життя?
15:30
Як продовжити молодість?
Здоров'я в соцмережах: