Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому японці живуть довго?

12:30, 13 Лист 2017 · Категорія: Секрети довголіття, Новини · Переглядів 458 · 

Про те, як зберігають молодість та продовжуюють життя японці - читайте у "Країні здоров'я"



Японці - нація довгожителів. Середня тривалість життя японців складає 85 років. Що ж дозволяє жителям цієї країни жити так довго?

Рух
Свіже повітря та активні заняття спортом дозволяють зберігати організм в тонусі. В Японії спорт популярний не лише серед молоді та людей зрілого віку. Люди похилого віку також займають спортом, відвідують басейни, спортивні зали. Вранці у японських парках можна побачити багато дідусів та бабусь, які вийшли на пробіжку.

Овочі
Ні для кого не секрет, що овочі - джерело, необхідних організму, вітамінів та мікроелементів. Раціон харчування типового японця обов'язково включає безліч корисних овочів. Саме це дозволяє жителям Японії зберігати молодий вигляд дуже довго.

Жири
Японці вживають вершкове масло у дуже обмежених кількостях, адже воно містить багато холестерину, який негативно впливає на організм та забиває судини. Зате соняшкова та оливкова олії необхідні для збільшення тривалості життя.

Сон
Якісний та здоровий сон - запорука довгого та щасливого життя. Це підтверджують безліч досліджень. Не відмовляйте собі у цьому приємному занятті.

Сміх
Не дарма кажуть, що сміх подовжує життя. Японці люблять посміятись, адже це насичує клітини киснем і залишатись у хорошому настрої.

Відмова від шкідливих звичок
Варто нагадати, що курці вмирають швидше, адже куріння провокує безліч захворювань. Алкоголь приносить користь організму лише у помірних дозах.

Позбуваємось стресу
Головною причиною більшості проблем зі здоров'ям сучасних дюдей є постійні стреси. Варто берегти свою нервову систему, адже стрес негативно впливає на імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

- Як уникнути подразнень після депіляції?
- Варикоз вилікують зелені помідори
- Стрес під час вагітності: наслідки
- Які чинники провокують псоріаз?
- Секрети стрункості Кейт Міддлтон


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Йога гальмує процеси старіння
20:30
Спортивні поради для довгожителів
17:00
Схуднення - секрет довголіття
0:40
Як продовжити життя на 20 років?
22:00
Продовжити життя допоможуть фізичні вправи
15:30
Забруднене повітря провокує передчасне старіння
19:45
Гранатовий сік збереже вашу молодість
12:30
Як відтермінувати старість?
11:00
Секрет довголіття - сон на вихідних
22:00
Правила, які допоможуть попередити передчасне старіння
11:00
Правила довголіття від доктора Хінохари
10:00
Тала вода продовжує молодість
11:00
Найкорисніший продукт для людей похилого віку
21:00
Чому жінки живуть довше?
14:00
7 порад, які збережуть молодість
7:00
ТОП-3 продукти для омолодження організму
21:30
Котяче муркотіння продовжує життя
23:00
Як продовжити життя за допомогою сексу?
23:00
Психологічні проблеми прискорюють старіння
21:00
Головний секрет довгожителів розкрито
19:45
Секрет вічної молодості та краси
15:30
Як уповільнити старіння?
8:00
Наявність сім'ї продовжує життя
15:30
Жити довго і щасливо: нові секрети довголіття
15:30
Які продукти впливають на довголіття?
14:00
Шовк уповільнює старіння
7:00
Фрукти та овочі уповільнюють старіння
14:00
Власники собак живуть довше
15:30
Секрет бадьорості і гарного настрою
14:00
Як дожити до ста років?
15:30
Найпростіший секрет довголіття
12:30
Які продукти прискорюють старіння?
8:00
3 прості зачіски на кожен день (ВІДЕО)
9:00
Секрет довголіття - горіхи
9:00
Правила антивікового харчування
7:30
Китайська настоянка, яка уповільнить старіння
9:00
Життя продовжить квасоля
0:20
Секс продовжує життя: дослідження
22:00
Зберегти молодість допоможе спеціальний гормон
12:30
Чому японці живуть довго?
Здоров'я в соцмережах: