Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вправи на витривалість гальмують старіння

12:30, 15 Бер 2018 · Категорія: Секрети довголіття, Наука · Переглядів 200 · 

Канадський вчений-фізіолог Грехем Холлоуей вважає, що єдиним ефективним методом гальмування старіння є вправи, які тренують витривалість. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Як загальмувати старіння?

Як загальмувати старіння?



Дослідники визначили механізм старіння м'язів, проаналізувавши клітинний метаболізм у чоловіків у віці 20 і 70 років. Виявилося, що в процесі старіння в клітинах відбувається 10-кратне зниження чутливості до аденозиндифосфату (АДФ) - молекули, з якої утворюється АТФ в процесі дихання.

Коли АДФ додавали в культури клітинних тканин, вилучених у літніх випробуваних в ході біопсії, спостерігалося зростання концентрації активних форм кисню (АФК), що включають ушкоджені клітини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені листові овочі уповільнять старіння

Виявилося, що саме АФК були причиною вікової атрофії. При цьому інтенсивні фізичні вправи, наприклад, жим ногами і навантаження на верхню частину тіла, що не зменшували вміст в клітинах активного кисню і через 12 тижнів.

За словами Холлоуея, результати дослідження не означають, що фізична активність є марною для боротьби p ознаками старості. Дослідник рекомендує приділяти час аеробним вправам, в тому числі катанню на велосипеді і плаванню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Здоровий спосіб життя врятує від хвороб
7:00
Кілька секретів сучасних довгожителів
10:00
Селера - секрет довголіття
22:00
Як пити каву, щоб продовжити життя?
15:30
Як продовжити молодість?
0:40
Релігійні люди живуть довше
22:00
Секрети індійських довгожителів
23:00
Природний еліксир молодості (РЕЦЕПТ)
23:00
Звичайна цибуля омолодить мозок
21:00
Вчені розповіли, як продовжити життя
23:00
Перемагаємо старість на клітинному рівні
11:00
Цікавий секрет довголіття британської довгожительки
19:45
Музика, яка омолоджує організм
22:00
Болгарський перець продовжить життя
7:00
Цікавий секрет довгожителів
12:30
Любов до книг продовжує життя
6:20
Гра у шахи продовжує життя
21:00
Щоденні прогулянки покращать здоров'я
23:30
100-річна британка розповіла про свій секрет довголіття
17:00
Як уповільнити старіння?
12:30
Продукти, які продовжать життя
17:00
Зупинити час: раціон, який організм
7:00
Від смерті захистить вегетаріанство
7:00
Овоч, який омолодить організм
8:00
Раціон, який продовжить життя
9:00
Сиве волосся - ознака хорошого здоров'я
15:30
Сік манго для краси та довголіття
10:00
Зупинити старіння можна за допомогою йогурту
23:30
Як приготувати напій для молодості шкіри?
23:00
Життя продовжить голодування
9:30
Натуральний шоколад зміцнить здоров'я
19:45
Живі концерти покращують якість життя
12:30
Напій молодості, який продовжить життя
21:00
Довге та здорове життя: рекомендації лікарів
9:00
5 продуктів для довгого та здорового життя
12:30
Вправи на витривалість гальмують старіння
15:30
Секрети довголіття та здоров'я Тао Порчон-Лінч
22:00
Пари з дітьми живуть довше
6:20
Вид спорту, який продовжує молодість
0:20
Вчені знайшли спосіб уповільнити старіння
Здоров'я в соцмережах: