Як змінити життя, щоб жити довше?

23:00, 19 Чер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 3309 ·

Про методи оздоровлення для зрілих людей - читайте у матеріалі.

Спілкування з близькими людьми продовжує життя

Лікарі постійно дають людям у віці близько сорока одні й ті ж порадиз перебудови звичного режиму дня з метою оздоровлення: киньте курити, менше вживайте алкоголь, більше рухайтеся, уникайте стресу. Однак, останнім часом геронтологи стали підкреслювати ще один важливий для довгого здорового життя момент: важливість спілкування з друзями і близькими.

Багаторічні дослідження показали, що шансів на довге життя більше у людини, якщо вона регулярно спілкується з 4-5 близькими людьми. Впринципі, чим більше, тим краще, але 4-5 - це необхідний мінімум. Підійдуть і люблячі родичі, і близькі друзі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перець чилі - відомий секрет довголіття

Тому тепер лікарі радять усім, кому близько 40-45 років задуматися і подивитися на своє життя уважно. У цьому віці ще не пізно зайнятися собою. Якщо робота і побутова рутина забирає так багато часу, що на зустрічі з друзями і розмови з сім'єю його не залишається, така робота шкідлива для здоров'я. Треба задуматися над пріоритетами і постаратися внести в своє життя більше живого людського спілкування.

У глибокій старості ніхто не висловлює жалю, що мало працював. Найчастіше шкодують про те, що мало спілкувалися з близькими. Якщо у вас в ближньому колі немає 5 осіб, з якими ви спілкуєтеся на особисті теми регулярно, саме час їх завести - це доведено знижує ризик раптової смерті в літньому віці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: близькі, спілкування, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Причини, через які люди старіють раніше за біологічний вік
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
12:00: Корисні звички, котрі загальмують погіршення пам'яті та уваги в старості
12:00: Які аналізи необхідно здавати після 60 років
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
14:00: Прості та ефективні поради, котрі продовжать ваше життя
12:00: Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
20:00: Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:33: Британські вчені розповіли про меню довголіття
8:58: Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
11:22: Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
1:28: Названі кращі заморожені продукти для довголіття
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
18:28: Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
17:49: Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
14:38: Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.102 Mb

Як змінити життя, щоб жити довше?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: