Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продовжити життя на 12 років реально!

17:00, 27 Сер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1464 · 

Дослідники встановили: продовжити життя на 11-12 років можливо, якщо відмовитися від куріння, дотримуватися здорового раціону і не ігнорувати регулярну фізичну активність.


Продовжуємо життя

Продовжуємо життя



Три фактори, що сприяють продовженню життя, були визначені вченими Кембриджського університету (Велика Британія). Цими фахівцями були проаналізовані дані 25 тисяч осіб, які брали участь в ще більш широкому загальноєвропейському дослідженні, яке охопило в цілому 500 тисяч учасників в 10 європейських країнах.

Вік випробуваних становив від 45 до 79 років. Добровольці проходили співбесіди, відповідаючи на питання про їх харчування і спосіб життя, а також обстежувалися на медогляді.

В результаті було встановлено наступне:

- вживання п'яти порцій фруктів і овочів в день продовжує життя в середньому на 3 роки;
- утримання від куріння продовжує життя на 4-5 років;
- регулярна фізична активність - на 3 роки.

Вчені закликають всіх звернути увагу на ці дані і внести в своє життя відповідні корективи. Додатково вони повідомили, що людям з офісною та іншої сидячою роботою необхідно приділяти мінімум годину на день рухової активності. Тим, чиї професійні навантаження припускають деяку активність, слід рухатися, крім роботи, додатково по 30 хвилин. Тим, чия робота пов'язана з активним рухом і фізичною працею, додаткові вправи не потрібні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сосиски в тісті - секрет довголіття


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: