Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продовжити життя на 12 років реально!

17:00, 27 Сер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 814 · 

Дослідники встановили: продовжити життя на 11-12 років можливо, якщо відмовитися від куріння, дотримуватися здорового раціону і не ігнорувати регулярну фізичну активність.


Продовжуємо життя

Продовжуємо життя



Три фактори, що сприяють продовженню життя, були визначені вченими Кембриджського університету (Велика Британія). Цими фахівцями були проаналізовані дані 25 тисяч осіб, які брали участь в ще більш широкому загальноєвропейському дослідженні, яке охопило в цілому 500 тисяч учасників в 10 європейських країнах.

Вік випробуваних становив від 45 до 79 років. Добровольці проходили співбесіди, відповідаючи на питання про їх харчування і спосіб життя, а також обстежувалися на медогляді.

В результаті було встановлено наступне:

- вживання п'яти порцій фруктів і овочів в день продовжує життя в середньому на 3 роки;
- утримання від куріння продовжує життя на 4-5 років;
- регулярна фізична активність - на 3 роки.

Вчені закликають всіх звернути увагу на ці дані і внести в своє життя відповідні корективи. Додатково вони повідомили, що людям з офісною та іншої сидячою роботою необхідно приділяти мінімум годину на день рухової активності. Тим, чиї професійні навантаження припускають деяку активність, слід рухатися, крім роботи, додатково по 30 хвилин. Тим, чия робота пов'язана з активним рухом і фізичною працею, додаткові вправи не потрібні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сосиски в тісті - секрет довголіття


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Відпустка продовжить життя
0:20
Секрети, які допоможуть жити довше
15:30
Колір волосся може впливати на тривалість життя
7:00
Продовжити молодість можуть продукти харчування
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Броколі гальмують процеси старіння
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
6:20
Коктейль з трьох препаратів довголіття
19:45
Чай, який продовжить ваше життя
20:30
Простий сніданок, який допоможе жити довше
0:20
Жіноча звичка, яка пришвидшує настання старості
6:20
Яка кава продовжує життя?
7:00
Коронавірус негативно впливає на тривалість життя
17:00
Позитивне ставлення до старіння продовжує життя
7:00
Як фізична активність продовжує життя?
6:20
Як колір волосся впливає на тривалість життя?
8:00
Вживання оливкової олії продовжує життя
17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
Здоров'я в соцмережах: