Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Заняття, яке може продовжити життя

12:30, 02 Лист 2020 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 513 · 

Всього 15 хвилин на день здатні продовжити людське життя.

Користь медитації

Користь медитації



Вчені рекомендують для цього медитувати. Медитації є дуже ефективним способом уникнути ранньої смерті через серцево-судинні патології.

У сезон холодів, коли погода холодна і волога, виходити на прогулянки хочеться все менше. До того ж свій відбиток на життя накладає коронавірусна пандемія, також змушує багатьох з нас рідше залишати домівки. Таке зниження фізичної активність несприятливим чином позначається на організмі. З огляду на це фахівці радять займатися медитацією - всього 15 хвилин такого заняття на день здатні продовжувати життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація позитивно впливає на здоров'я мозку

Зокрема, медитувати закликають експерти Британського фонду серця (BHF), чиї висновки опублікувало видання Express. Представники фонду апелюють до результатів дослідження за участю 201 людини, що страждав на ішемічну хворобу серця. Після п'ятирічних спостережень за учасниками його автори зробили висновок, що щоденна 15-хвилинна медитація допомогла людям з ІХС знизити ризик смерті, асоційованої з серцевим нападом і інсультом, на 48%. Дослідники констатували, що учасники, які медитували, відрізнялися більш низьким кров'яним тиском і більш низьким рівнем маркерів стресу в їх організмі.

Інше видання, Journal of Hypertension, також опублікувало отримані вченими дані, що свідчать про користь занять медитацією. Його учасниками стали 42 людини віком (в середньому) 56 років. Випадковим чином вони були розділені на групи, одна з яких протягом восьми тижнів відвідувала заняття з медитації, а інша - просвітницькі лекції на тему різних методик зміцнення серцевого здоров'я.

Підвищений кров'яний тиск - основна причина розриву аневризми, при цьому його підвищення може бути обумовлено сильними емоціями, гнівом. Заняття медитацією є одним з найдоступніших і простих способів уникнути такого драматичного сценарію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Медитація - ліки від багатьох недуг
15:22
Найкраща приправа для хорошого настрою та доброї пам’яті
12:00
Людина старіє в три етапи?
0:30
Як підготувати себе до Водохреща?
11:15
Харчування для довгого та щасливого життя
20:30
Несподіваний секрет довголіття
9:00
Сім'я продовжує життя
8:00
Незвична ознака довголіття
22:40
На які продукти варто налягати щоб міцного спати
7:00
Риба продовжує життя людини
8:00
Чай, який продовжить ваше життя
12:30
Глінтвейн - зимовий напій довголіття
17:00
Улюблений продукт, який продовжує життя
8:00
Яблучний оцет продовжує життя
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Продукти, які продовжують життя
19:45
Вживання яблучного оцту продовжує життя
19:45
Дешевий овоч для довголіття
8:00
Лимонний сік для краси та молодості
21:00
Харчування, яке продовжує життя
23:30
Старіння уповільнюють оксиданти
8:00
Селера - секрет довголіття
6:20
Дешевий напій для довголіття
12:30
Заняття, яке може продовжити життя
23:00
Ранковий продукт для довголіття
10:00
Чай матча - секрет здоров'я та довголіття
0:40
Поради, які допоможуть уповільнити старіння
9:00
Вчені розповіли, як жити довго та щасливо
9:00
Холод може впливати на довголіття
19:45
Напій, який продовжить життя
9:00
Біле вино - секрет довголіття
21:00
Найкращий засіб для продовження життя
17:00
Продукти для чоловічого довголіття
20:30
Вітаміни для довголіття людини
23:30
Основна причина жіночого довголіття
17:00
Дешевий овоч, який допоможе жити довше
14:00
Простий спосіб, який допоможе продовжити життя
23:30
Білі гриби подарують довголіття
22:00
Як секс впливає на довголіття?
1:31
Всім відомі істини про здоров'я: як його зберегти
Здоров'я в соцмережах: