Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Заняття, яке може продовжити життя

12:30, 02 Лист 2020 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 571 · 

Всього 15 хвилин на день здатні продовжити людське життя.

Користь медитації

Користь медитації



Вчені рекомендують для цього медитувати. Медитації є дуже ефективним способом уникнути ранньої смерті через серцево-судинні патології.

У сезон холодів, коли погода холодна і волога, виходити на прогулянки хочеться все менше. До того ж свій відбиток на життя накладає коронавірусна пандемія, також змушує багатьох з нас рідше залишати домівки. Таке зниження фізичної активність несприятливим чином позначається на організмі. З огляду на це фахівці радять займатися медитацією - всього 15 хвилин такого заняття на день здатні продовжувати життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація позитивно впливає на здоров'я мозку

Зокрема, медитувати закликають експерти Британського фонду серця (BHF), чиї висновки опублікувало видання Express. Представники фонду апелюють до результатів дослідження за участю 201 людини, що страждав на ішемічну хворобу серця. Після п'ятирічних спостережень за учасниками його автори зробили висновок, що щоденна 15-хвилинна медитація допомогла людям з ІХС знизити ризик смерті, асоційованої з серцевим нападом і інсультом, на 48%. Дослідники констатували, що учасники, які медитували, відрізнялися більш низьким кров'яним тиском і більш низьким рівнем маркерів стресу в їх організмі.

Інше видання, Journal of Hypertension, також опублікувало отримані вченими дані, що свідчать про користь занять медитацією. Його учасниками стали 42 людини віком (в середньому) 56 років. Випадковим чином вони були розділені на групи, одна з яких протягом восьми тижнів відвідувала заняття з медитації, а інша - просвітницькі лекції на тему різних методик зміцнення серцевого здоров'я.

Підвищений кров'яний тиск - основна причина розриву аневризми, при цьому його підвищення може бути обумовлено сильними емоціями, гнівом. Заняття медитацією є одним з найдоступніших і простих способів уникнути такого драматичного сценарію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Дієтологи назвали овочевий сік, який допомагає боротися зі старістю
14:00
Секрет довголіття в одному з головних продуктів для сніданку
20:00
Відмова від двох звичок виявилась ключем до довголіття
21:02
7 основных способов побороть усталость
14:00
Засобом для довголіття виявився дешевий напій, знайомий з дитинства
8:00
З довголіттям зв'язали розмір порції
6:00
«Ключ до молодості»: лікар назвав вітамін, що уповільнює старіння судин
14:00
Який вітамін захищає від старості?
22:00
Улюблену багатьма ягоду назвали простим засобом для довголіття
16:00
Особливий вид капусти визнали засобом для довголіття
6:00
Дієтологи визначили щоденну норму овочів і фруктів
1:00
Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
18:00
Точна кількість фруктів і овочів, необхідних для довголіття
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
18:00
Способи підвищення ослабленого імунітету навесні
9:30
Чай з лимоном - напій довголіття
8:15
10 правил для активного і довгого життя
21:00
Корисні властивості чебрецю
12:30
Материнство продовжує життя жінки
19:30
4 поради для довголіття
9:30
Користь від алкоголю
17:00
Медитація - ліки від багатьох недуг
15:22
Найкраща приправа для хорошого настрою та доброї пам’яті
12:00
Людина старіє в три етапи?
0:30
Як підготувати себе до Водохреща?
11:15
Харчування для довгого та щасливого життя
20:30
Несподіваний секрет довголіття
9:00
Сім'я продовжує життя
8:00
Незвична ознака довголіття
22:40
На які продукти варто налягати щоб міцного спати
7:00
Риба продовжує життя людини
8:00
Чай, який продовжить ваше життя
12:30
Глінтвейн - зимовий напій довголіття
17:00
Улюблений продукт, який продовжує життя
8:00
Яблучний оцет продовжує життя
15:30
Скандинавська дієта для довголіття
8:00
Продукти, які продовжують життя
19:45
Вживання яблучного оцту продовжує життя
19:45
Дешевий овоч для довголіття
8:00
Лимонний сік для краси та молодості
Здоров'я в соцмережах: