Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти з флавонолами, які продовжують життя

00:40, 02 Бер 2024 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 330 · 

Флавоноли мають протизапальні, протипухлинні властивості.

Продукти довголіття

Продукти довголіття



Флавоноли, що містяться в рослинних продуктах, у вигляді кверцетину, кемпферолу, мирицетину, ізорамнетину покращують захист організму від розвитку небезпечних захворювань (наприклад, таких як рак, серцево-судинні патології або хвороба Альцгеймера). За даними нового дослідження, опублікованого журналом Scientific Reports, вживання багатої флавонолами їжі сприяє продовженню життя за рахунок своєї антиоксидантної, протипухлинної та протизапальної дії на організм. Зокрема, автори дослідження, які стежили за здоров'ям 11 679 осіб, констатували

Споживання великої кількості флавонолів знижувало смертність від будь-яких причин – на 36%, від раку – на 55%; від серцево-судинних захворювань – на 33%.

Продукти з флавонолами, що продовжують життя, можуть бути широкодоступними; дані речовини містяться в багатьох недорогих овочах та фруктах. Спахов перерахував конкретні продукти з флавонолами:

капуста (будь-який її вид);
ріпчаста цибуля (переважно червона);
яблука;
цитрусові;
помідори;
болгарський перець;
листові салати:
темний виноград та інші червоні та темні ягоди;
каперси;
червоне вино.

500 грамів - саме стільки овочів і фруктів потрібно з'їдати щодня, щоб отримувати флавоноли в достатку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
12:30
Риса характеру, яка властива довгожителям
15:30
Вечірні звички для збереження молодості
12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
7:00
Хвороби хребта впливають на тривалість життя
0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
Здоров'я в соцмережах: