Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для збереження зубної емалі

22:00, 19 Лют 2022 · Категорія: Стоматологія · Переглядів 528 · 

Кілька порад, які допоможуть зберегти зубну емаль здоровою.

Збереження зубної емалі

Збереження зубної емалі



Уникайте солодких, кислих продуктів та напоїв

Продукти та напої з високим вмістом цукру або кислоти дозволяють бактеріям рости в роті та руйнувати емаль, тому краще обмежити їхнє споживання. Цукерки, випічка, безалкогольні, спортивні напої, а також надмірне вживання алкоголю може сприяти ерозії зубів. Намагайтеся вживати солодкі ласощі в помірних кількостях, а якщо ви п'єте напої, які можуть зашкодити зубній емалі, вживайте їх через соломинку, щоб мінімізувати контакт з зубами.

Їжте багато фруктів, овочів та молочних продуктів

Такі продукти, як фрукти та овочі, багаті на клітковину, допомагають збільшити виділення слини. Не лише посилює захист зубної емалі від шкідливого впливу кислоти, а й відновлює мікроелементи в зубах. Крім того, молочні продукти, такі як молоко та сир, є хорошими джерелами кальцію, що сприяє зміцненню зубної емалі. Якщо ви не можете їсти молочку, додайте до свого раціону продукти, збагачені кальцієм, наприклад, деякі готові до вживання пластівці.

Не перестарайтеся з чищенням

Вкрай важливо чистити зуби принаймні двічі на день, але не робіть помилку, думаючи, що дуже енергійне чищення краще для зубів. Якщо ви чиститимете занадто сильно, то можете стерти частину зубної емалі. Використовуйте м'яку зубну щітку, щоб робити короткі, ніжні рухи, коли ви чистите зуби протягом двох хвилин щоразу. Якщо чистите так, ніби поліруєте яєчну шкаралупу, робите все правильно.

Регулярно відвідуйте стоматолога

Регулярні візити до стоматолога дозволяють виявити ознаки ерозії зубної емалі, коли вона ще знаходиться на ранній стадії. Лікарі можуть порекомендувати способи зменшення ерозії, наприклад, нанести на зуби лак, що містить фтор, або використовувати зубну пасту, яка містить більше фтору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Карієс чи гіпоплазія емалі: як не переплутати?
10:00
Чи потрібно видаляти зайві зуби?
12:30
Небезпека ополіскувачів для ротової порожнини
14:00
Лікарі розповіли, як зберегти здоров'я зубів та порожнини рота
9:30
Корисні напої, які пошкоджують зуби
23:00
Популярні міфи про імплантацію зубів
20:00
Як цукровий діабет шкодить вашим зубам
12:30
Чому карієс частіше виникає у діабетиків?
17:00
Дитячі зуби: поради батькам від стоматологів
16:00
Ознаки того, що вам потрібно терміново до стоматолога
15:30
Рецепт відбілювальної та протизапальної пасти для зубів
15:30
Вчені створили спеціальні наноботи для здоров'я зубів
19:45
Інструкція для правильного чищення зубів
9:00
Чи можуть вініри і коронки погіршувати стан зубів?
9:00
Як зберегти зубну емаль на довгі роки?
16:00
Що робити, якщо боїтесь йти до стоматолога?
18:00
Які продукти корисні для зубів
17:00
Пародонтоз збільшує ризик психічних хвороб
17:00
Запитання, які потрібно поставити стоматологу на першому прийомі
15:30
Чи можна дітям використовувати електричні зубні щітки
14:30
Як зрозуміти, чи правильно стоматолог встановив коронку
23:00
Французькі поцілунки захищають зуби
22:30
Вчені створили природний матеріал для стоматологічних пломб
17:00
Поради для вибору зубної щітки
6:00
Лікар пояснила, що може означати наліт на язиці
23:00
Недостатня гігієна ротової порожнини призводить до раку
6:20
Лікар розповів, як позбутись кровоточивості ясен
17:00
3 поради для ідеальної гігієни ротової порожнини
6:20
Виразки в роті, які сигналізують про аутоімунні хвороби
14:30
Правильне харчування для здорових зубів
21:00
Як часто потрібно чистити зуби у стоматолога
14:30
Чому люди втрачають зуби
6:20
Як захистити зуби дитини від карієсу
23:30
Лікування зубів під час вагітності: думка стоматолога
12:00
Відбілювання зубів: кілька поуплярних питань
10:00
Спеції, які корисні для зубів
11:00
Стоматологи розповіли, чи потрібно полоскати зуби після чистки
7:44
Самолигирующие брекеты: в чем заключаются особенности системы?
22:00
Поради для збереження зубної емалі
0:40
Стоматолог розповів, коли потрібно видаляти молочні зуби
Здоров'я в соцмережах: