Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Підготовка до зачаття дитини

17:00, 29 Гру 2020 · Категорія: Вагітність · Переглядів 411 · 

Якщо ви плануєте дитину, то варто серйозно підготуватись.

Підготовка до зачаття та вагітності

Підготовка до зачаття та вагітності



b]Перше, що слід зробити, це впорядкувати своє харчування і фізичне навантаження.[/b] Не потрібно сидіти на складних і жорстких дієтах або, навпаки, зловживати їжею. Необхідно просто дотримуватися принципів здорового збалансованого харчування, зменшивши в раціоні кількість жирної їжі і вуглеводів. Також потрібно звернути увагу на рухову активність. Організму досить простої зарядки вранці, щоб підтримувати м'язи у формі.

Безумовно, слід відмовитися від куріння і зловживання спиртними напоями - екологічні умови мегаполісу і без того сильно ускладнюють життя.

В обов'язковому порядку слід пройти консультацію у медичних фахівців, зробити аналізи на СНІД та гепатити. Жінкам необхідно перевірити стан антитіл до краснухи і, якщо потрібно, заздалегідь зробити щеплення. Якщо здійснюється прийом будь-яких медичних препаратів, то потрібно проконсультуватися у лікаря, чи справляють ці ліки вплив на здатність до зачаття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прискорюємо зачаття дитини

Заздалегідь варто перелічити всі хронічні інфекції, включаючи каріозні зуби - під час вагітності інфекції можуть активізуватися і завдати шкоди плоду.

Рекомендується уникати по можливості стресових ситуацій і більше часу приділяти відпочинку, в тому числі, на відкритому повітрі.

Багато дають поради відмовитися від електромагнітного випромінювання, але в сучасному світі, наповненому комп'ютерами, стільниковими телефонами і мікрохвильовими печами, це навряд чи можливо. Тому треба хоча б постаратися звести до мінімуму користування цими приладами.

Непогано було б постаратися виключити вплив побутової хімії на організм. Бажано при роботі по дому використовувати гумові рукавички.

За пару місяців до зачаття потрібно перестати використовувати гормональні контрацептиви. Багато лікарів рекомендують приймати фолієву кислоту або хоча б вживати продукти з підвищеним її вмістом, наприклад, капусту, моркву і буряк.

Ну і, звичайно, дуже важливий позитивний настрій. Не варто дотримуватися якихось строгих правил щодо термінів, потрібно просто отримувати задоволення від процесу. Вагітність не змусить себе чекати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Найпоширеніші причини безпліддя
10:00
Як прийом вітаміну D впливає на перебіг вагітності?
6:20
Поради, які допоможуть підготуватись до вагітності
16:30
Скільки яєць потрібно їсти вагітним?
6:20
Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей
21:00
Правильна підготовка до вагітності
9:00
Як правильно спати вагітній жінці?
7:30
Як багатодітність впливає на когнітивні функції?
14:30
Аптечка для вагітних: важливі складові
12:00
Як зберегти зуби під час вагітності
10:00
Небезпеки, які чекають на маму хлопчика
0:20
Дієта, яка найкраще підходить вагітним жінкам
17:00
Як зайва вага жінки впливає на зачаття
10:00
Як зберегти зуби під час вагітності
14:30
Чи можна діагностувати аутизм в утробі матері
13:00
Вагітність після блокування фалопієвий труб
17:00
Мігрень під час вагітності: поради для матусь
14:30
Небезпека дезінфікувальних засобів для вагітних
6:20
Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3
0:40
Коронавірус збільшує кількість ускладнень під час вагітності
12:30
Чому вагітним краще не вживати зелений чай
0:20
Плацента: корисно чи ні?
23:00
Користь грудного вигодовування для дитини
22:30
Особливості психології вагітної жінки
7:00
Правила грудного вигодовування для матусь
23:30
Лікування зубів під час вагітності: думка стоматолога
7:30
Поради, які допоможуть виносити вагітність під час війни
20:30
Як займатись спортом вагітним жінкам
15:30
Важлива порада для мам, які годують грудьми від Комаровського
17:00
Людмила Шупенюк розповіла, як прийняти пологи у бомбосховищі
15:30
Життя продовжується: жінки народжують дітей у підвалах та бомбосховищах (ФОТО)
19:45
Що варто знати жінкам, які планують вагітність після 30 років
14:30
Чому зайва вага матері шкодить майбутній дитині
22:30
Жуйка без цукру зменшує ризик передчасних пологів
23:00
Коли можна повертатись до інтимного життя після пологів
14:30
Коронавірус може сприяти мертвонародженню
15:30
Аутизм можна визначити за допомогою УЗД
17:00
Жувальна гумка врятує від передчасних пологів
14:30
Як харчуватись правильно під час планування вагітності
10:00
Чи можна пити каву на грудному вигодовуванні
Здоров'я в соцмережах: