Вживання занадто великої кількості жиророзчинних вітамінів. Надлишок жиророзчинних вітамінів A, D, E і K може викликати відчуття нудоти. Іноді це відчуття не проходить і через кілька годин. У разі розвитку хронічної нудоти краще проконсультуватися з лікарем, щоб він виявив точну причину і виключив можливий вплив вітамінів.
Надлишок вітамінів, що викликають роздратування. Відчуття дискомфорту в шлунку може бути наслідком надлишку вітамінів С, Е і заліза, що викликають роздратування. В цьому випадку відчуття нудоти виникає при перевищенні щодня рекомендованої дози вітаміну С в 75 мг, заліза - в 18 мг, а вітаміну Е - в 15 мг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим можна замінити вітаміни? Прийом вітамінів на порожній шлунок. Почуття нудоти нерідко виникає при вживанні вітамінів на порожній шлунок. Незалежно від різновиду вітамінів, вони викликають незначне подразнення шлунка, яке посилюється в тому випадку, якщо він порожній. Саме тому вітаміни краще вживати разом з їжею.
Оболонка вітамінів. Нудота може бути наслідком оболонки ваших вітамінів. Наприклад, деякі капсули при розчиненні в шлунку викликають роздратування, а ось вітаміни для розсмоктування або жування є кращою альтернативою. Однак, найкращу рекомендацію дасть тільки лікар.
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
16/04/2024
Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
16/04/2024
6 правил безпечної засмаги влітку
16/04/2024
Корисні властивості кисневих коктейлів
