Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нестача магнію: основні симптоми

10:00, 16 Вер 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2187 · 

Часто дефіцит магнію може бути пов'язаний з генетичним дефектами.

Втома може сигналізувати про нестачу магнію

Втома може сигналізувати про нестачу магнію



Вторинний дефіцит обумовлений особливостями харчування, соціальними умовами, способом життя, стресами, наявністю захворювань, а також фізіологічними станами, при яких у організму збільшується потреба в магнії (вагітність).

Дефіцит цього мікроелемента часто відбивається на загальному самопочутті людини. Люди, які відчувають брак магнію, відчувають постійну втому, скаржаться на швидку стомлюваність, ранкову втому, навіть після тривалого нічного сну їм важко починати робочий день. Реагує на недолік магнію і нервова система. Хворі стають дратівливими, у них підвищена тривожність, з'являються напади страху, плаксивості, іноді розвивається депресія. Їх часто мучать нічні кошмари, в результаті чого після пробудження вони відчувають себе "розбитими".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від інсульту врятує магній

Часто у хворих починаються нервові тіки, і порушується шкірна чутливість. Часта скарга хворих, що зазнають дефіцит магнію, - головний біль і запаморочення. Нерідко у них порушується пам'ять, здатність до концентрації уваги. Брак мікроелемента може привести до підвищеного випадіння і ламкості волосся, ламкості і розшарування нігтів. Часто виникає карієс зубів. Ще один симптом цього стану - м'язові судоми, частіше за все виникають у литкових м'язах, іноді в кистях і стопах, а також болі і посмикування м'язів при напрузі. Дефіцит магнію відбивається і на серцево-судинній системі. У хворих з'являються болі в серці, тахікардія (прискорене серцебиття), аритмії. Можливі судороги в ногах. Можливе підвищення або, навпаки, зниження артеріального тиску. Хворі можуть відчувати болі в животі, розлади травлення, що виражаються у вигляді закрепів або проносів. Крім цього при дефіциті магнію в організмі може спостерігатися підвищена реакція на зміну погодних умов: ломота в суглобах, яснах, м'язові болі.

Ознаки нестачі магнію в організмі не дуже специфічні, схожі стани можуть спостерігатися у людей, які страждають дефіцитом інших мікроелементів, тому всім рекомендується періодичний курс прийому полівітамінних комплексів, що містять мікроелементи. При нестачі магнію в організмі необхідно збільшити в раціоні кількість продуктів, багатих цим мікроелементом, уникати стресових ситуацій і нервово-психічної напруги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Вітаміни, які продовжують життя
8:00
Які вітаміни стимулюють ріст волосся?
10:00
Чому нам потрібен вітамін D?
9:30
Вітаміння бомба для вашого імунітету
9:00
Від зморшок врятує яблучний морс
12:30
Як аскорбінова кислота впливає на здоров'я дитини?
7:00
Чому треба їсти більше свіжих фруктів?
12:30
Вчені розповіли про вітаміни для очей
23:30
Вітамін, який покращує роботу серця
12:30
Чому потрібно їсти більше петрушки?
10:00
Які вітаміни потрібні маленьким дітям?
7:00
Фруктові соки оздоровлюють мозок
8:00
Від авітамінозу врятує селера
20:10
Ортомол – сучасні вітаміни, які допомагають у лікуванні недугів
0:20
Користь вітаміну D
14:00
Найкраще джерело вітаміну С
9:00
Які наслідки дефіциту фолієвої кислоти?
9:00
Вітамін, який покращує імунітет та стан шкіри
23:30
Користь вітаміну D3 для здоров'я
9:00
Вітамін С для омолодження
7:00
Дефіцит вітаміну D призводить до діабету
9:00
Коктейль, який позбавить від втоми
7:00
Для чого потрібен вітамін D?
14:00
Дефіцит вітаміну К: небезпечні наслідки
8:00
Який вітамін покращить роботу серця?
7:00
Вітамін, який незамінний взимку
19:45
Чи зміцнює вітамін D кістки?
17:00
Вітаміни групи В допомагають при шизофренії
17:00
Риб'ячий жир захистить від артриту
20:30
Перші ознаки нестачі вітамінів в організмі
6:20
Вітамін для хорошої роботи мозку
23:30
Вітамінна зимова бомба для вашого організму
9:00
Дефіцит кальцію: симптоми
14:00
Вітамін Е для омолодження шкіри
7:00
Корисні властивості грейпфрута
23:30
Чоловіче здоров'я захистить вітамін D
0:20
Дефіцит фолієвої кислоти: наслідки
8:00
Нестача вітамінів: перші ознаки
6:20
Шизофренію пов'язують з нестачею вітаміну D
14:00
Як уникнути авітамінозу?
Здоров'я в соцмережах: