Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нестача магнію: основні симптоми

10:00, 16 Вер 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1696 · 

Часто дефіцит магнію може бути пов'язаний з генетичним дефектами.

Втома може сигналізувати про нестачу магнію

Втома може сигналізувати про нестачу магнію



Вторинний дефіцит обумовлений особливостями харчування, соціальними умовами, способом життя, стресами, наявністю захворювань, а також фізіологічними станами, при яких у організму збільшується потреба в магнії (вагітність).

Дефіцит цього мікроелемента часто відбивається на загальному самопочутті людини. Люди, які відчувають брак магнію, відчувають постійну втому, скаржаться на швидку стомлюваність, ранкову втому, навіть після тривалого нічного сну їм важко починати робочий день. Реагує на недолік магнію і нервова система. Хворі стають дратівливими, у них підвищена тривожність, з'являються напади страху, плаксивості, іноді розвивається депресія. Їх часто мучать нічні кошмари, в результаті чого після пробудження вони відчувають себе "розбитими".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від інсульту врятує магній

Часто у хворих починаються нервові тіки, і порушується шкірна чутливість. Часта скарга хворих, що зазнають дефіцит магнію, - головний біль і запаморочення. Нерідко у них порушується пам'ять, здатність до концентрації уваги. Брак мікроелемента може привести до підвищеного випадіння і ламкості волосся, ламкості і розшарування нігтів. Часто виникає карієс зубів. Ще один симптом цього стану - м'язові судоми, частіше за все виникають у литкових м'язах, іноді в кистях і стопах, а також болі і посмикування м'язів при напрузі. Дефіцит магнію відбивається і на серцево-судинній системі. У хворих з'являються болі в серці, тахікардія (прискорене серцебиття), аритмії. Можливі судороги в ногах. Можливе підвищення або, навпаки, зниження артеріального тиску. Хворі можуть відчувати болі в животі, розлади травлення, що виражаються у вигляді закрепів або проносів. Крім цього при дефіциті магнію в організмі може спостерігатися підвищена реакція на зміну погодних умов: ломота в суглобах, яснах, м'язові болі.

Ознаки нестачі магнію в організмі не дуже специфічні, схожі стани можуть спостерігатися у людей, які страждають дефіцитом інших мікроелементів, тому всім рекомендується періодичний курс прийому полівітамінних комплексів, що містять мікроелементи. При нестачі магнію в організмі необхідно збільшити в раціоні кількість продуктів, багатих цим мікроелементом, уникати стресових ситуацій і нервово-психічної напруги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Вітамін, який захистить від хвороби Паркінсона
12:00
П'ять симптомів нестачі вітаміну С
17:00
13 корисних вітамінів, які повинні бути у вашому щоденному раціоні
16:55
Чому аптечні вітаміни небезпечні для вашого здоров'я
14:20
5 причин їсти більше баклажанів
1:38
Дефіцит вітаміну С: основні ознаки
15:27
Что такое протеин и какой он бывает?
23:00
Чи можуть вітаміни викликати рак?
23:30
Від авітамінозу врятує селера
8:00
Напої, які зарядять енергією на весь день
17:00
Вживання аптечних вітамінів визнали марним
10:00
Ягода, яка зробить здоровим ваш кишечник
15:30
5 вітамінів, які врятують зір
22:00
ТОП-5 вітамінів для вашого зору
14:00
Вітамін, який захистить від укусів комарів
10:00
Для чого організму потрібен вітамін Е?
10:00
Вітамін, який захистить від хвороби Паркінсона
12:30
Вітаміни для здоров'я очей
9:30
Замість вітамінів - ягоди!
14:00
Вітаміни, які можуть зашкодити
9:00
Вітаміни, які покращать роботу мозку
9:30
Найважливіший для здоров'я вітамін
23:00
Риб'ячий жир спрощує лікування онкологічних хвороб
10:00
Вітаміни для росту волосся
22:00
Які вітаміни не варто поєднувати?
8:00
Вітамін, який сприяє швидкому схудненню
22:00
Корисний раціон для очистки печінки
1:05
Как диагностировать и вылечить недостаток витамина E
14:00
Аптечні вітаміни можуть бути шкідливими
0:20
Елемент, який зміцнить організм
8:00
Кілька вітамінів для здоров'я серця
10:00
Літні вітаміни для вагітних жінок
11:00
Які вітаміни потрібні організму під час дієти?
15:30
Чим загрожує дефіцит вітаміну С?
23:00
Морквяний сік оздоровить організм
11:00
Чому варто пити апельсиновий сік щодня?
9:30
Чому вас нудить після прийому вітамінів?
9:00
Як ефективно зміцнити судини?
9:00
ТОП-3 рецепти корисних смузі
6:20
Чим можна замінити вітаміни?
Здоров'я в соцмережах: