Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вітамін Е для омолодження шкіри

14:00, 31 Гру 2018 · Категорія: Вітаміни, Косметологія · Переглядів 302 · 

Вітамін Е нахивають "жіночим вітаміном", адже він дарує красу та молодість шкірі.

Користь вітаміну Е

Користь вітаміну Е



Головне завдання вітаміну Е в жіночому організмі - запобігати появі зморшок, а також живити і зволожувати шкіру зсередини. Вся справа в тому, що вітамін Е - найсильніший жиророзчинний антиоксидант. І, в принципі, цим все сказано. Якщо ти хочеш максимально відтягнути наближення процесів старіння шкіри, пий регулярно вітамін Е. Правда, для того, щоб не нашкодити собі, потрібно знати кілька нюансів.

Основна активна речовина вітаміну Е - токоферол. Він ефективно виводить з організму токсини і інші шкідливі речовини, перешкоджає утворенню канцерогенів. Також він зміцнює судини, покращує кровообіг і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Крім того, вітамін Е бере активну участь в регенерації тканин, уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера, покращує роботу мускулатури, нормалізує роботу гормонів.

Вітамін Е є можна знайти в складі ряду продуктів, а також у складі синтетичних вітамінів. Лікарі кажуть, що для отримання необхідної кількості вітаміну Е, необхідно з'їсти досить багато їжі. Велика частина вітаміну Е міститься в калорійних продуктах (масла, кукурудза, пшениця, яйця, морепродукти і м'ясо).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять натуральних способів продовжити молодість організму

Саме з цієї причини, якщо під час схуднення не приймати вітамін Е в капсулах, можна спостерігати погіршення стану шкіри і волосся.

Слід зазначити, що вітамін Е втрачає свої властивості на світлі, тому це необхідно враховувати при зберіганні. До слова, якщо довго перебувати на сонці, вітамін Е буде зникати з організму.

Вітамін Е здатний полегшити напади низького тиску при постійному прийомі. Ознаками нестачі вітаміну Е в організмі можуть бути сухе волосся і шкіра, пітливість, відсутність лібідо, депресія і апатія, хвороби очей.

Вітамін Е синтетичного походження легко засвоюється, в чому його величезна перевага. Пам'ятай, даний вітамін несумісний з вітаміном Д. Тому, якщо ти плануєш приймати вітамін Е в складі полівітамінів, переконайся, що даного компонента там немає. А ось вітаміни А і С - кращі друзі вітаміну Е, і разом вони краще засвоюються організмом.

Вітамін Е не варто приймати додатково при проблемах із серцем і епілепсії. Особисте дозування можна розрахувати, ґрунтуючись на інструкції до препарату. Пам'ятай, добова доза не повинна перевищувати 15 мг (крім стану вагітності).

Вітамін Е п'ється курсами. Найчастіше курс становить 30-40 днів, після чого необхідно зробити місячну перерву. При перенасиченні організму вітаміном Е, може спостерігатися нудота, діарея, підвищений тиск. Однак, варто зазначити, що гіпервітаміноз вітаміну Е зустрічається вкрай рідко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:00
Риб'ячий жир захистить від артриту
20:30
Перші ознаки нестачі вітамінів в організмі
6:20
Вітамін для хорошої роботи мозку
23:30
Вітамінна зимова бомба для вашого організму
9:00
Дефіцит кальцію: симптоми
14:00
Вітамін Е для омолодження шкіри
7:00
Корисні властивості грейпфрута
23:30
Чоловіче здоров'я захистить вітамін D
0:20
Дефіцит фолієвої кислоти: наслідки
8:00
Нестача вітамінів: перші ознаки
6:20
Шизофренію пов'язують з нестачею вітаміну D
14:00
Як уникнути авітамінозу?
22:00
Користь вітаміну Р
8:00
Вітаміни, які захистять від варикозу взимку
15:30
Поширені ознаки авітамінозу
12:30
Тропічна ягода, яка врятує від авітамінозу
12:30
Вітамін, який покращує роботу серця
23:30
Найкорисніший вітамін для мозку
15:30
Чи корисно вживати риб'ячий жир?
9:00
До чого призводить передозування вітаміном А?
9:00
Корисні властивості аскорбінової кислоти
0:40
Вітаміни та мінерали, які пришвидшать схуднення
12:30
Основні симптоми дефіциту кальцію
23:00
Міф про користь риб'ячого жиру
21:00
Японські вчені розповіли про новий вітамін для профілактики грипу
6:20
Хвороби, які лікує риб'ячий жир
6:20
Вітамін D для профілактики застуди
11:00
Вітаміни для красивої фігури
8:00
Вітамін D врятує від раку
22:00
Вибираємо смачний та корисний виноград
10:00
Нестача магнію: основні симптоми
10:00
Вітамін, який захистить від хвороби Паркінсона
12:00
П'ять симптомів нестачі вітаміну С
17:00
13 корисних вітамінів, які повинні бути у вашому щоденному раціоні
16:55
Чому аптечні вітаміни небезпечні для вашого здоров'я
14:20
5 причин їсти більше баклажанів
1:38
Дефіцит вітаміну С: основні ознаки
15:27
Что такое протеин и какой он бывает?
23:00
Чи можуть вітаміни викликати рак?
23:30
Від авітамінозу врятує селера
Здоров'я в соцмережах: