Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вітамін С може нашкодити здоров'ю

15:30, 07 Кві 2020 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1434 · 

Деякі люди в гонитві за зміцненням імунітету неміряні дозами поглинають вітамін С, навіть не здогадуючись при цьому, що в великих кількостях, він не тільки не принесе користі, а й завдає шкоди організму.

Як шкодить вітамін С

Як шкодить вітамін С



Стурбованість з цього приводу висловив доктор медичних наук, відомий фахівець з харчування Віктор Конишев.

Імунітет послаблюється через дисбаланс в харчуванні. Якщо ви отримуєте мало білка і ряду вітамінів, мікроелементів та інших речовин, що впливають на роботу імунної системи, то ймовірність захворіти будь-вірусною інфекцією буде вище. З вітамінів в цьому плані найчастіше згадують великі (" кінські ") дози аскорбінової кислоти. Деякі, покладаючись на захисну дію від застуди, споживають просто гігантські дози - до 10 м Здорова людина не в змозі засвоїти таку кількість вітаміну C. Його всмоктування в кишечнику обмежена межею 3-4 г, про та це багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь вживання вітаміну С

Вчені вважають гранично допустимим добове надходження 700 мг (при щоденній нормі споживання 90 мг). При руйнуванні вітаміну C в організмі утворюється щавлева кислота. Вона видаляється з сечею, і при споживанні високих доз аскорбінки з неї можуть формуватися камені в нирках. Крім того, надлишок вітаміну C сприяє руйнуванню еритроцитів в крові, підвищення згортання крові, збільшення рівня холестерину і шлунково-кишкових розладів ".

Експерт порекомендував не зациклюватися тільки на цьому вітаміні, а ввести в раціон часник і цибулю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Вітаміни для покращення стану волосся
8:00
Ознаки дефіциту вітаміну С
10:00
Вітаміни, які потрібні усім чоловікам
9:00
Вітаміни та мінерали, які захистять від коронавірусу
12:30
Полуниця - лідер за кількістю вітамінів
14:00
Продукти з вітаміном Е омолодять шкіру
11:00
Вітаміни для гострого зору
22:00
Основні симптоми нестачі магнію в організмі
0:40
Вітамін для захисту від раку шкіри
11:00
Вітаміни для прискорення росту волосся
21:00
Чому у вас виникає авітаміноз?
12:30
Користь цинку в умовах пандемії
0:40
Важливий травневий вітамін
10:49
Витаминная зарядка: что принимать для поддержания здоровья?
0:20
Вітаміни, які покращують стан волосся
22:00
Вітамінами не можна "запасатись"
12:30
Що свідчить про нестачу вітаміну В1?
0:40
Оздоровлення очей: які вітаміни потрібні?
6:20
Вітамін, який допоможе підтримати здоров'я
20:30
Як вітамін D лікує коронавірус?
14:00
Користь вітаміну С для здоров'я
11:00
Авітаміноз: чи дієві вітаміни в таблетках?
9:00
Вітамін, який потрібно вживати у період пандемії коронавірусу
12:30
Вітаміни краси для покращення стану шкіри
10:00
Основні причини авітамінозу
15:30
Вітамін С може нашкодити здоров'ю
6:20
Вітамін Е - найкращий антивіковий засіб
22:00
Цинк рятує від коронавірусу
9:00
Як вітамін D допомагає завагітніти?
23:30
Від ожиріння врятує спеціальний вітамін
9:00
Авітаміноз: основні причини появи
19:45
Як вітамін С впливає на наш організм?
9:00
Як організм сигналізує про нестачу вітамінів?
22:00
Як вітамін С лікує коронавірус?
10:00
До чого призводить дефіцит фолієвої кислоти?
0:40
Вітамін D: основні міфи
14:00
Чому корисно вживати вітамін С?
23:00
Вітамін D потрібен майбутнім мамам
10:00
Вітамін D вбереже від коронавірусу?
23:30
Користь вживання вітаміну С
Здоров'я в соцмережах: