Визначити нестачу магнію можна за допомогою простих спостережень. Для цього не потрібно складати медичних аналізів або йти до лікаря, розповіла нутриціолог Ольга Ковиненко
Без здачі аналізів та походів до лікаря: названо простий спосіб визначити дефіцит магнію
На дефіцит магнію можуть вказати кілька симптомів:
Наслідком нестачі магнію в організмі може стати переїдання, особливо солодкими продуктами.
"Крім спазмів м'язів, спазмуються і судини головного мозку, порушується харчування та надходження кисню до тканин – так виникають головні болі", – розповіла Ковиненко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зупинити носову кровотечу у дітей?
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Ситний салат з м'ясом
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне