Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути

21:00, 20 Лют 2024 · Категорія: Вітаміни, Схуднення · Переглядів 1319 · 

Організм неохоче розлучається із зайвою вагою, якщо присутня нестача цього вітаміну.

Нестача цього вітаміну не дозволяє схуднути

Нестача цього вітаміну не дозволяє схуднути



Вітамін B12 дуже важливий для білкового, жирового і вуглеводного обмінів. Саме цей вітамін допомагає білкам і жирам, що надходять в їжу, перетворюватися в енергію. Обмін речовин активується, що сприяє зниженню ваги. Є навіть програми схуднення, в яких запропоновані ін’єкції вітаміну В12.

Денна норма споживання В12 у здорових людей не повинна перевищувати 2 мкг. Його можна отримати з білкових продуктів: печінки, яловичини, курки, морської риби, молюсків, яєць, сиру, молока.

Вітамін В12 дуже важливий не тільки для схуднення – він необхідний для багатьох гормональних і метаболічних функцій організму. Наприклад, для вироблення травних ферментів, нормального кровотворення і правильної роботи нервової системи. В12 сприяє транспортуванню кисню в клітини мозку і відповідає, в тому числі, за формування еритроцитів – червоних кров’яних клітин.

До раннього симптому дефіциту B12 відносяться хворобливі відчуття в області обличчя: тупий біль в вилиці під оком або стріляючий – в районі чола.

На дефіцит цього важливого вітаміну також вказують: головний біль, постійна втома, задишка, запаморочення, прискорене серцебиття, поколювання в кистях і ступнях, проблеми з рівновагою.

Відзначимо, що безконтрольне вживання вітамінів може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30
Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30
Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00
Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
9:30
Користь вітаміну А для здоров'я
13:00
Продукти, які містять вітамін К
15:30
Вітамін для пружності та молодості шкіри
Здоров'я в соцмережах: