Всі знають, що цинк необхідний для нормального функціонування людини, але що саме він робить?
цинк
Цинк входить у тріаду поживних речовин, що у зміцненні імунітету, і є предметом багатьох наукових досліджень. В організмі людини міститься близько 2-3 г цинку, і він розподіляється у клітинах, особливо у кістках, рідинах, внутрішніх органах. Слід зазначити, що близько 95% від кількості цинку міститься всередині клітин.
Було доведено, що цинк корисний при астмі, цукровому діабеті, підвищеному артеріальному тиску та при захворюваннях нервової системи. Цинк зустрічається у дуже невеликих кількостях у всіх рідинах та тканинах людського організму, сприяє правильному функціонуванню щитовидної залози, імунної системи, репродуктивної системи та когнітивної функції.
Ось деякі корисні ефекти цинку:
1. Підтримує імунітет; 2. Бере участь у клітинних процесах; 3. Захищає клітини від окисного стресу; 4. Підтримує фертильність; 5. Сприяє здоров'ю кісткової системи – кальцій засвоюється кістками лише за наявності відповідного рівня цинку; 6. Підтримує когнітивну функцію.
Тому потрібно регулярно стежити за кількістю цинку в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?