Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
18:00, 17 Вер 2025 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 450 ·
Магній - надзвичайно важливий елемент для нашого організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
магній
|
Магній - важливий мінерал, необхідний для нормальної роботи багатьох процесів в організмі. Близько половини всього магнію в організмі міститься у нас у кістках, менше 1% – у сироватці крові.
Недостатнє споживання магнію протягом багато часу може призвести до його дефіциту. Симптоми нестачі цього мінералу включають підвищення тривожності, безсоння, дратівливість, втрату апетиту, нудоту, блювання. Екстремальний дефіцит може виявлятися онімінням кінцівок, поколюванням, м'язовими судомами, змінами серцевого ритму.
До груп ризику по дефіциту магнію входять люди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, які дотримуються обмежувальних дієт, страждають на цукровий діабет 2-го типу, мають алкогольну залежність, літні (у них знижується всмоктування в кишкывнику), а також люди з підвищеними потребами.
Недостатнє споживання магнію протягом багато часу може призвести до його дефіциту. Симптоми нестачі цього мінералу включають підвищення тривожності, безсоння, дратівливість, втрату апетиту, нудоту, блювання. Екстремальний дефіцит може виявлятися онімінням кінцівок, поколюванням, м'язовими судомами, змінами серцевого ритму.
До груп ризику по дефіциту магнію входять люди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, які дотримуються обмежувальних дієт, страждають на цукровий діабет 2-го типу, мають алкогольну залежність, літні (у них знижується всмоктування в кишкывнику), а також люди з підвищеними потребами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:









19/10/2025
Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
18/10/2025
Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
19/10/2025
Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
19/10/2025
Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином



