Ефективна гімнастика для схуднення

Схуднити допоможуть спеціальні вправи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спортивна зима: тренуємо усі групи м'язів

Засновник фітнес-школи "Skinny Bitch Club" Рассел Бейтмен зняв відео інтервального інтенсивного тренування для "Vogue UA".

Ефективна вправа для плаского живота

Мрієте про плаский животик? "Країна здоров'я" розповість, як досягти бажаних результатів.

Ефективні вправи для красивих грудей

"Країна здоров'я" ділиться сексретами пишних та звабливих форм.

Чому треба займатись фізичними вправами щодня?

Регулярні фізичні навантаження подарують вам не лише струнке та підтягнуте тіло, а й зменшать ризик захворіти інсультом, діабетом та іншими серйозними захворюваннями.

Ранковий комплекс тренувань для схуднення (ВІДЕО)

Набрали зайвих кілограмів? "Країна здоров'я" допоможе привести тіло у форму.

Як відновити фізичну форму після свят?

"Країна здоров'я" зібрала кілька порад, які допоможуть тримати тіло в тонусі.

Розминка перед тренуванням (ВІДЕО)

Перед тим, як почати перше тренування, пропонуємо вам добре розігрітися.

Як ефективно займатись спортом вдома?

Якщо ви вирішили тренуватися самостійно, вам доведеться врахувати кілька моментів. Займатися спортом вдома можна, якщо встановити графік тренувань, дотримуватися режиму харчування та знайти однодумців.

Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)

Після пологів кожна жінка мріє якнайшвидше повернути свою попередню форму. Це буває непросто. Спеціальний комплекс вправ допоможе вам впоратись з проблемою.

Вправи для струнких ніг від Єви Лонгорії

Мініатюрну Єву Лонгорію вважають ідеалом жіночої краси. Струнким та підтягнутим ніжкам акторки можна позаздрити. Зараз вона чекає свою першу дитину, але ефективні вправи для ніг допоможуть швидко повернутись до попередньої форми навіть після народження первістка.

Корисна ранкова гімнастика для жінок

Регулярне виконання фізичних вправ під час ранкової гімнастики зміцнюють руховий апарат, дозволяють подолати гіподинамію, властиву сучасній людині, зміцнити здоров'я, підвищити фізичну і розумову працездатність. Особливо це важливо для жінок в будь-якому віці, оскільки саме фізичні вправи є важливою...

Ранковий комплекс вправ для плоского живота

Ця дихальна гімнастика може зробити чудеса з вашою фігурою. Просто займайтеся за нашою інструкцією 15 хвилин вранці і результат не змусить довго чекати!

Позбутись від сутулості допоможуть вправи

Сутулість може зіпсувати перше враження про людину. "Країна здоров'я" розповість, як подолати цю проблему.

Чому корисно жити біля спортивного клубу?

Виявилось, що люди, які живуть поруч зі спортзалом мають тоншу талію. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Понад 1 мільйон українців відвідують фітнес-клуби

Поширені міфи про аеробіку

Аеробіка - це не тільки корисно, але й весело! Шкода, що позитивний настрій і результат можуть зіпсувати необгрунтовані міфи, які "Країна здоров'я" поспішає розвіяти.