Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 переваг ранкової зарядки

06:20, 19 Жов 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 993 · 

Увечері ми сповнені сил і енергії, тому обіцяємо собі, що ранок почнемо з зарядки! Але вранці, як правило, хочеться поспати хоча б на 5 хвилин довше. Ми розповімо, яку користь приносить ранкова зарядка.


Ранкова зарядка для всієї сім'ї

Ранкова зарядка для всієї сім'ї



Часом починати новий день хочеться в ліжку, щоб не дзвенів будильник і не потрібно було йти на роботу! Знімаємо рожеві окуляри і налаштовуємося на новий день, а допоможе в цьому ранкова зарядка. Якщо ви ніколи її не робили, перший тиждень буде складно, але потім ви побачите позитивний результат, і мотивація продовжувати з'явиться сама собою.

Чому зарядку необхідно робити кожен день

Ранкове пробудження
Знаємо, як важко відкрити очі вранці, робимо це за допомогою сили воли, включаємо улюблену музику і починаємо прості ранкові рухи, які допоможуть прокинутися. Ранкова зарядка корисна тим, що розганяє кров по організму і вже через 5 хвилин ми відчуваємо себе бадьоріше, ніж після самого міцної кави!

Схуднення
Не дивуйтеся, але за допомогою ранкової зарядки дійсно можна схуднути, якщо, звичайно, дотримуватися принципів здорового харчування. Якщо вранці крутити обруч, у вас буде гарна талія, причому ефект ви помітите вже через тиждень щоденних тренувань. До того ж, 10 хвилин з обручем це -100 ккал! Вважайте, що у вас є зайві калорії для смачного сніданку. Ранкова зарядка корисна і тим, що активізує обмінні процеси в організмі і худнути виходить набагато швидше.

Бадьорість
Як правило, ми ведемо сидячий спосіб життя. Всі дні проходять в офісі перед комп'ютером, а ввечері вже не хочеться їхати в тренажерний зал. Спробуйте щоранку починати з зарядки, і ви помітите, що станете набагато бадьорішими!

Плідний день
Ми вважаємо, що є хороші дні і погані. Останні - це коли у нас все валиться з рук, ми не можемо думати і не хочемо цього робити. Причиною поганих днів є ми самі і не варто звинувачувати зірки в тому, що вони не так зійшлися. Якщо будете починати день зі звичайною зарядки, все докорінно зміниться. Справа в тому, що ранкова зарядка допомагає налаштуватися на продуктивний день, активізуючи мозок!

Дисципліна
Ранкова зарядка корисна тим, що допомагає нам виробити дисципліну! Ми стаємо більш організованими і витриманими. До того ж, прості вправи здатні підняти гормони щастя в організмі з самого ранку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Небезпечний метод схуднення
15:30
Веганські продукти, які сприяють схудненню
8:00
Позбутись жиру на животі можна в домашніх умовах
14:00
Сон допомагає не набирати зайву вагу
17:00
Як не набрати вагу у період відпуски?
11:00
Зелений чай для боротьби з ожирінням
23:30
Чоловік схуд після запитання внука
23:30
Прості поради для схуднення та здорового харчування
17:00
Жувальна гумка допоможе схуднути
15:30
Коралова вода для схуднення
21:00
Лікарі розкритикували популярний метод схуднення
15:30
Спеції, які допоможуть схуднути
15:30
Сайти знайомств: історія дивного схуднення
19:45
Чому вівсяна каша не дозволяє вам схуднути?
6:20
Дівчина схудла на 63 кілограми завдяки м'яті
20:30
Як зменшити об'єм живота без зайвих зусиль?
7:00
Регулярне зважування дозволяє скинути вагу
8:00
Аніта Луценко розповіла, як схуднути до літа
7:00
Допомога сирів для схуднення
12:30
Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?
15:30
Ботокс сприяє схудненню
9:00
Відмова від хліба з маслом покращує фігуру
0:20
Перед зачаттям дитини потрібно схуднути
7:00
Гідрогелева таблетка для схуднення
15:30
Каша, яка попередить ожиріння
22:00
Медики розповіли про несподіваний спосіб схуднення
11:00
Простий засіб, який допоможе схуднути
23:30
Засіб для швидкого схуднення
23:00
Як пришвидшити метаболізм?
19:45
Напій може гальмувати процес схуднення
15:30
Продукт, який сприяє швидкому схудненню
10:00
Дивовижний овоч, який допоможе схуднути до літа
11:00
Механізм для ефективного схуднення
12:30
Скільки разів на день треба їсти для схуднення?
12:30
Чи реально схуднути без дієт та спорту?
7:00
Імбирна суміш від зайвих кілограмів
10:00
Вправи для домашнього схуднення (ВІДЕО)
6:20
Прискорити процес схуднення можуть трави
8:00
Вживання солі сприяє схудненню
0:40
Рослина, яка замінить таблетки для схуднення
Здоров'я в соцмережах: