Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Японська дієта - схуднення за тиждень

10:00, 20 Лип 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1170 · 

Важливим є те що не можна змінювати продукти або ж міняти місцями прийоми їжі. Детальніше у "Країні Здоров'я".

Японська дієта

Японська дієта



День 1-й
Сніданок: чашка чорної кави без вершків і цукру.
Обід: 2 відварені круто яйця, невелика порція салату з капусти з додаванням чайної ложки рослинної олії, склянку томатного соку.
Вечеря: відварна риба, можна приготувати на пару.

День 2-й
Сніданок: чашка чорної кави і один сухар.
Обід: відварна риба, салат зі свіжої капусти, заправлений олією.
Вечеря: відварна яловичина 100 г, склянка кефіру (найменшою жирності).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо за типом фігури.

День 3-й
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: 1 кабачок середніх розмірів, обсмажений на рослинному маслі.
Вечеря: 2 відварних яйця, варена яловичина 200 г, невелика порція салату зі свіжої капусти, заправленого олією.

День 4-й
Сніданок: чашка чорної кави і один сухар.
Обід: великі відварені моркви - 3 шт., Заправлені рослинною олією, 1 сире яйце, 10 г твердого сиру.
Вечеря: 1-2 середніх яблука.

День 5-й
Сніданок: одна сира морквина з невеликою кількістю соку лимона.
Обід: відварна або приготована на пару риба, склянку томатного соку.
Вечеря: 1-2 середніх яблука.

День 6-й
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: половина вареної курки, салат з моркви і свіжої капусти.
Вечеря: 2 відварних яйця, 100 г сирої моркви, заправленої рослинною олією.

День 7-й
Сніданок: чашка зеленого чаю.
Обід: варена яловичина 200 г, 1 велике яблуко.
Вечеря: така сама, як в 1 або 2, 4, 5, 6 дні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: