Останніми роками в світі стало модно кататись на велосипеді. Це екологічно, дешево та весело. Та чи допомагає такий вид транспорту схуднути дізнавайтесь у "Країні здоров'я"
Їзда на велосипеді є одним із найбільш практичних і продуктивних методів, здатних не тільки поліпшити фігуру, але й здоров'я загалом. Катання на велосипеді (особливо на свіжому повітрі) забезпечує організм киснем і надає сильний психотерапевтичний вплив. Але найголовніше, велосипед для схуднення - це прекрасна можливість звільнитися від целюліту і зміцнити різні групи м'язів.
На думку фахівців, велосипед і схуднення - це нерозривні речі. Одна така поїздка (хвилин десять) сприяє спалюванню до 50 калорій. Легко можна підрахувати, який результат дає катання на велосипеді, якщо кожен день приділяти цьому заняттю по півгодини або годину.
Катання на велосипеді забезпечить стабільне схуднення, особливо коли тренування мають систематичний характер. Протягом двох місяців ви зможете скинути 5-8 кілограмів зайвої ваги. Суглоби стануть міцнішими, набряки зникнуть, а м'язи ніг та сідниць будуть пружними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина пішла в садок і постійно хворіє Від чого залежить інтенсивність росту дитини? Блискуча глазур для паски — найпростіший рецепт приготування Тришарова сирна паска з желатином
11/04/2024
Топ-6 найкорисніших продуктів для нашого організму
10/04/2024
Шляхи лікування зайвої ваги у дитини
10/04/2024
Харчування, яке покращить стан вашої шкіри
