Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Метод цифри: чи можна схуднути?

08:00, 07 Чер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 374 · 

Багато людей вважають, що схуднути можна тільки підраховуючи калорії. Дієтологи запевняють, що це не так!

А ви рахуєте калорії?

А ви рахуєте калорії?



Дієтологи говорили про це давно, і нове американське дослідження підтвердило ці припущення. Врезультаті повертаємося до того, про що часто говорять: не уся їжа корисна для організму. Споживання солодких газованих напоїв шкідливіше, ніж отримання такої ж кількості калорій з продуктів, що містять крохмаль, наприклад, з картоплі. Такі напої підвищують ризик розвитку діабету другого типу.

Тому, якщо ви встали на шлях схуднення і вирішили побалувати себе газованою водою, вважайте, що відступили на два кроки назад. Краще з'їжте тарілку картоплі (від якої відмовляє більшість дієт)!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таємниці ефективного схуднення

Звичайно, ці дослідження не означають, що на калорії взагалі не потрібно дивитися. Середнє споживання калорій дорослою жінкою - 400 на сніданок і по 600 на обід і вечерю. Але питання в тому, звідки ти їх візьмеш - з попкорну і печива або з овочів і курячої грудки.

Словом, вирішити проблему найкраще допоможе комплексний підхід, коли НЕ об'їдаєтесь корисним, але і не зловживаєте шкідливими продуктами на постійній основі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Солодощі для тих, хто худне
8:00
Домашній чай для схуднення
6:20
Як зберегти струнку талію?
0:40
Психологія успішного схуднення
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
12:30
Як схуднення впливає на розвиток раку?
23:00
Низькокалорійні продукти не сприяють схудненню
15:30
Цукор допомагає схуднути?
9:00
Вправи для схуднення від Аніти Луценко (ВІДЕО)
9:00
Секрети стрункості співачки Шакіри
19:45
Смузі для швидкого схуднення
10:00
Домашні коктейлі для схуднення
6:20
Ванни для схуднення у домашніх умовах
23:00
Секрет стрункої фігури від японських жінок
15:30
Алкогольний напій, який допоможе схуднути
12:30
Ранкові тренування сприяють схудненню
11:00
Схуднути допоможе кардамон
14:00
Ефективний засіб для швидкого схуднення
11:00
Цікаві факти про зайву вагу
9:30
5 напоїв для схуднення (ВІДЕО)
10:00
Складки на спині: як позбутись?
21:00
Несподівана втрата ваги - тривожний симптом
14:00
ТОП-3 продукти, які уповільнюють схуднення
23:00
Як схуднути "силою думки"?
14:00
Як позбутись живота за тиждень?
6:20
Як зайва вага впливає на ваш сон?
14:00
Вправи для струнких та красивих ніг
6:20
Цукор, який допоможе схуднути
11:00
Схуднути допоже чорниця
9:00
Чому жінкам важче худнути, ніж чоловікам?
7:00
5 простих вправ від обвислого живота
14:37
Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки
10:00
Секрети стрункості японок
23:30
Жінка схудла на 44 кілограми, відмовившись від цього продукту
11:00
Текіла допоможе схуднути
6:20
Яким жінкам не можна худнути?
8:00
Як зменшити стегна за два тижні?
9:00
Напої для схуднення
8:00
Як правильно рухатись, щоб схуднути?
22:00
Небезпека швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: