Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки

14:37, 14 Вер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 255 · 

Особистий тренер Кім Кардашьян розповіла, що її підопічна тренується шість днів на тиждень.

Секрети гарної фігури Кім Кардашьян

Секрети гарної фігури Кім Кардашьян



За рік мамі трьох малюків вдалося скинути десять кілограмів і повернути свої форми, які притягують погляди мільйонів. Як розповіла тренер, заняття починаються о шостій ранку, адже у Кім дуже щільний графік. Кожне тренування триває півтори години.

За словами тренера, п'ять занять на тиждень Кім працює з важкими вагами і виконує норму по кардіонавантаження. В основному в такі тренування включені силові вправи - з тренажерами, гантелями, штангою. Раз на тиждень знаменитість проводить тренування по зміцненню м'язів. Особливо багато уваги Кім приділяє ногам, сідницям і пресу, іноді їм присвячується ціле тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчується Кім Кардашян?

Але, як розповіла тренер, секрет ідеальної фігури не тільки в регулярних тренуваннях і правильно підібраних вправах - зірка також дотримується дієти. Кім майже не їсть солодке і виключила зі свого раціону фастфуд. В результаті за рік вона схудла на десять кілограмів і продовжує дивувати всіх своїми ідеальними формами і плоским животом.

Тим, хто хоче домогтися таких же приголомшливих результатів, радять сміливо йти до своєї мети, а не кидати на півдорозі - вага може довго не рухатися і навіть трохи збільшитися, але пройде зовсім небагато часу і ви обов'язково отримаєте результат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Цукор, який допоможе схуднути
11:00
Схуднути допоже чорниця
9:00
Чому жінкам важче худнути, ніж чоловікам?
7:00
5 простих вправ від обвислого живота
14:37
Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки
10:00
Секрети стрункості японок
23:30
Жінка схудла на 44 кілограми, відмовившись від цього продукту
11:00
Текіла допоможе схуднути
6:20
Яким жінкам не можна худнути?
8:00
Як зменшити стегна за два тижні?
9:00
Напої для схуднення
8:00
Як правильно рухатись, щоб схуднути?
22:00
Небезпека швидкого схуднення
22:00
ТОП-5 осінніх продуктів для схуднення
12:30
Алкогольний напій, який позбавить від зайвих кілограмів
10:00
Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм
7:00
Як перемогти небезпечний тип ожиріння?
20:30
Екзотичний фрукт для швидкого схуднення
7:00
Чи можливо позбутись від жиру на обличчі?
6:20
Схуднути допоможуть коктейлі
15:30
Звичка, яка сприяє схудненню
7:00
Поради для екстренного схуднення
23:00
Місія здійсненна: робимо живіт плоским
12:30
Кориця у десертах сприяє схудненню
20:32
Как быстро избавиться от лишних килограммов?
8:00
Як позбутись від жиру на животі?
8:00
Медове схуднення: корисні властивості продукту
22:30
Три побутових предмети, які додають зайвої ваги
7:40
Як правильно бігати, щоб добитись красивої фігури
9:00
Народний засіб для швидкого схуднення
12:30
Схуднути допоможе суп
7:00
Продукти, які ускладнюють процес схуднення
12:30
Які вправи допомагають схуднути найшвидше?
6:20
Худнемо з користю для здоров'я
7:00
Схуднути без дієт: кілька корисних продуктів
14:00
Ефективні поради для швидкого схуднення
11:00
Найнебезпечніший вік для фігури
14:00
Кориця спалює зайві кілограми
19:45
Як схуднути без дієт?
8:00
Схуднути допоможе текіла
Здоров'я в соцмережах: