Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Тренер Кім Кардашьян поділився секретами стрункості зірки

14:37, 14 Вер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 398 · 

Особистий тренер Кім Кардашьян розповіла, що її підопічна тренується шість днів на тиждень.

Секрети гарної фігури Кім Кардашьян

Секрети гарної фігури Кім Кардашьян



За рік мамі трьох малюків вдалося скинути десять кілограмів і повернути свої форми, які притягують погляди мільйонів. Як розповіла тренер, заняття починаються о шостій ранку, адже у Кім дуже щільний графік. Кожне тренування триває півтори години.

За словами тренера, п'ять занять на тиждень Кім працює з важкими вагами і виконує норму по кардіонавантаження. В основному в такі тренування включені силові вправи - з тренажерами, гантелями, штангою. Раз на тиждень знаменитість проводить тренування по зміцненню м'язів. Особливо багато уваги Кім приділяє ногам, сідницям і пресу, іноді їм присвячується ціле тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчується Кім Кардашян?

Але, як розповіла тренер, секрет ідеальної фігури не тільки в регулярних тренуваннях і правильно підібраних вправах - зірка також дотримується дієти. Кім майже не їсть солодке і виключила зі свого раціону фастфуд. В результаті за рік вона схудла на десять кілограмів і продовжує дивувати всіх своїми ідеальними формами і плоским животом.

Тим, хто хоче домогтися таких же приголомшливих результатів, радять сміливо йти до своєї мети, а не кидати на півдорозі - вага може довго не рухатися і навіть трохи збільшитися, але пройде зовсім небагато часу і ви обов'язково отримаєте результат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Від "гормонального" жиру можна позбутись в домашніх умовах
8:00
Швидке схуднення - це реальність!
11:00
Скидаємо зайві кілограми до літа
17:00
Дієтолог розповіла, які продукти не сприяють схудненню
14:00
Збалансоване харчування - секрет плоского живота
23:30
Олія пшеничних зародків для спокусливої фігури
23:00
Як спати, щоб схуднути?
9:00
Правила безпечного схуднення
23:31
Можно ли похудеть играя в настольный теннис?
23:00
Зелений чай для швидкого схуднення
14:00
Схуднення для ледачих: корисні поради
12:00
Популярные средства для похудения
21:00
Принципи швидкого схуднення
9:30
Напій, який прискорює обмін речовин
19:45
Лікарі розповіли, як худнути діабетикам
6:20
Напої, які знижують відчуття голоду
20:30
Текіла сприяє схудненню
19:45
Як позбутись від "пивного" живота?
23:00
Який сік взяти з собою на тренування?
19:45
Як позбутись жиру на животі?
9:00
Содовий напій для схуднення
11:00
Як зменшити апетит?
6:20
Швидке схуднення: кілька смачних напоїв
21:00
Хронічний стрес - несподівана причина ожиріння
7:00
Найкращі салати для швидкого схуднення (ВІДЕО)
14:00
Які напої зменшать відчуття голоду?
9:00
Кому корисно дотримуватись посту?
23:30
Американський тренер поділився секретами схуднення
10:00
Секрети схуднення Кіри Найтлі
14:00
Коктейлі для швидкого схуднення
8:00
Зелений чай для боротьби з ожирінням
21:00
Ягоди годжы нормалызують вагу
11:00
Шпинат допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами
23:30
Який продукт найкраще підходить для схуднення?
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
12:30
Як схуднути без шкоди для здоров'я?
6:20
Молочний продукт, який допоможе схуднути
21:00
Як схуднути на сидячій роботі?
15:30
Дієтологи розповіли про дієвий метод схуднення
12:30
Ефективне тренування для швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: