Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, яка допоможе прибрати жир з живота

00:20, 26 Січ 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2865 · 

Щоб прибрати жир з живота не варто виснажувати себе важкими фізичними вправами. Достатньо збагатити своє харчування правильними продуктами.

Позбуваємось від жиру на животі

Позбуваємось від жиру на животі



1. Сироватковий протеїн. Різновид спортивного харчування, який успішно пригнічує апетит, оскільки сприяє виробленню гормонів, що забезпечують тривале відчуття ситості. Ці результати були отримані вченими в ході дослідження за участю 22 чоловіків. В ході експериментів встановлено, що чоловіки, які отримували протеїн, споживали меншу кількість їжі і, як наслідок, набирали менше калорій. При цьому цейінгредієнт прискорив процес спалювання жиру як у людей із зайвою вагою, так і зі стрункою фігурою.

2. Перчики чилі. Ця спеція прискорює метаболізм приблизно на 20%. Також чилі містять компонент капсаїцин, який сприяє позбавленню від зайвої ваги. Дослідження показало, що перець спонукає наше тіло використовувати більше енергії, і цю енергію воно отримує з підшкірного жиру на животі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина ожиріння

3. Імбир. Ще один продукт харчування, який забезпечує тривале відчуття ситості. Дослідники спостерігали за впливом імбиру на групу чоловіків із зайвою вагою, що мали велику кількість жиру саме на животі. Багато чоловіків говорили про триваліше відчуття ситості, що допомагало їм менше їсти і більше худнути.

4. Кокосова олія. Містить жири, які сприяють прискоренню метаболізму. Також спонукає наше тіло спалювати більше калорій, а не відкладати їх про запас.

5. Папайя. Цей фрукт насичений вітамінами C, Е і іншими антиоксидантами, це ще один чудовий засіб, що допомагає позбутися від жиру на животі. У 100 грамах папайї всього 43 калорії, що набагато менше, ніж в шоколаді, чипсах або інших перероблених закусках.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: