Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтолог розповіла, які продукти не сприяють схудненню

17:00, 15 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1691 · 

Дієтологиня Ольга Усенко попереджає, що деякі продукти можуть негативно впливати на вагу людини. Потрібно навчитись відчувати власний організм і розуміти всі принципи правильного харчування.

Не всі продуктисприяють схудненню

Не всі продуктисприяють схудненню



Експерт з правильного харчування Ольга Усенко повідомила, що продукти з ефектом бродіння заважають скидати зайву вагу і позбавлятися від жиру. За словами експерта, такими продуктами, наприклад, є свіжі овочі. Їх вживання сприяє процесам бродіння в шлунково-кишковому тракті, що порушує травлення і не дозволяє успішно схуднути. Дієтолог рекомендує їсти овочі термічно обробленими.

Також в список продуктів з ефектом бродіння Ольга Усенко внесла каші і мюслі, випічку з використанням дріжджів, омлет і яєчню, молочні продукти, свинину, баранину, яловичину, кондитерські вироби, рибу і морепродукти, газовані напої, пиво, квас, пакетовані соки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила безпечного схуднення

Ягоди і фрукти, за словами експерта, теж відрізняються властивістю провокувати бродіння в організмі. Ця здатність властива цитрусовим, бананам, грушам, яблукам, винограду, персикам, абрикосам, чорносливу. Усенко застерегла любителів фруктів і ягід від вживання цих продуктів натщесерце і особливо в поєднанні з молочними продуктами. Нехтування цим правилом гарантує здуття і сильний метеоризм.

"Такий великий перелік не означає, що потрібно харчуватися повітрям. Дуже важливо вміти відчувати свій організм і розуміти його реакції на будь-які продукти. Завжди слід дотримуватися режиму, зменшувати порції, стежити за балансом жирів, білків і вуглеводів", - порадила дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Швидке схуднення - це реальність!
11:00
Скидаємо зайві кілограми до літа
17:00
Дієтолог розповіла, які продукти не сприяють схудненню
14:00
Збалансоване харчування - секрет плоского живота
23:30
Олія пшеничних зародків для спокусливої фігури
23:00
Як спати, щоб схуднути?
9:00
Правила безпечного схуднення
23:31
Можно ли похудеть играя в настольный теннис?
23:00
Зелений чай для швидкого схуднення
14:00
Схуднення для ледачих: корисні поради
12:00
Популярные средства для похудения
21:00
Принципи швидкого схуднення
9:30
Напій, який прискорює обмін речовин
19:45
Лікарі розповіли, як худнути діабетикам
6:20
Напої, які знижують відчуття голоду
20:30
Текіла сприяє схудненню
19:45
Як позбутись від "пивного" живота?
23:00
Який сік взяти з собою на тренування?
19:45
Як позбутись жиру на животі?
9:00
Содовий напій для схуднення
11:00
Як зменшити апетит?
6:20
Швидке схуднення: кілька смачних напоїв
21:00
Хронічний стрес - несподівана причина ожиріння
7:00
Найкращі салати для швидкого схуднення (ВІДЕО)
14:00
Які напої зменшать відчуття голоду?
9:00
Кому корисно дотримуватись посту?
23:30
Американський тренер поділився секретами схуднення
10:00
Секрети схуднення Кіри Найтлі
14:00
Коктейлі для швидкого схуднення
8:00
Зелений чай для боротьби з ожирінням
21:00
Ягоди годжы нормалызують вагу
11:00
Шпинат допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами
23:30
Який продукт найкраще підходить для схуднення?
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
12:30
Як схуднути без шкоди для здоров'я?
6:20
Молочний продукт, який допоможе схуднути
21:00
Як схуднути на сидячій роботі?
15:30
Дієтологи розповіли про дієвий метод схуднення
12:30
Ефективне тренування для швидкого схуднення
12:30
Чому шкідливо пропускати прийоми їжі?
Здоров'я в соцмережах: