Дієтолог розповів про французьку методику схуднення. Відомий лікар-дієтолог розкрила секрет, як можна схуднути і їсти при цьому калорійні страви. Вона пропонує звернути погляд на найелементарніші нюанси способу життя, яким вже багато років. Зокрема, взяти на замітку харчування найстрункішої нації.
Дієтолог Альбіна Коміссарова в рамках свого просвітницького блогу розкрила секрет стрункості француженок. Здавалося б, калорійна їжа, ті ж круасани і кава з джемами. Але серед французів мало повних людей. За словами Коміссарової, це пояснюється просто: розмірене вдумливе харчування, доступний спорт, овочі і вода.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні напої для швидкого схудненняЕксперт пояснила, що французи майже ніколи не їдять швидко, вони насолоджуються їжею, розтягуючи трапезу, що допомагає їм не переїдати. Друге - доступний спорт, вони багато ходять пішки, використовують велосипед. Також жоден день не обходиться без порції салату - це стандартна страва, і побільше риби і морепродуктів. Ці нехитрі правила, яких дотримуються мимохідь, дозволяють худнути і зберігати стрункість, харчуючись навіть калорійною їжею. Це і допомагає схуднути, адже у них все збалансовано саме по собі, що також дозволяє уникнути зривів.
10/04/2024
Чому на аптеках малюють змію
09/04/2024
5 кроків до підвищення фізичної активності
09/04/2024
Коли аневризма мозку є безпечною для людини
09/04/2024
Дівчатка хворіють на сколіоз у 5 разів частіше, ніж хлопчики
