Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки разів на день треба їсти для схуднення?

12:30, 30 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 404 · 

Якщо говорити про частоту прийомів харчування, потрібно звертати увагу на наявність хвороб і особисті переваги в їжі.

Як часто Ви їсте?

Як часто Ви їсте?



Часте харчування 5 разів на день підходить людям:

1) при повністю виснажених наднирниках;

2) при проблемах з жовчним міхуром, до моменту, поки не налагодите хороший відтік жовчі;

3) веганам, якщо не вистачає 2-3 прийомів їжі для набору добової потреби калорій;

4) повністю здоровим людям, які мало їдять солодке.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Погіршити настрій може їжа

Чому більшості людям не треба їсти дуже часто?

По-перше, всі, хто їсть м'ясо, їдять раз на день (в тваринному світі). Після чого перетравлюють, так влаштований організм. М'ясо перетравлюється довго, до 4 годин в шлунку, ще до 6 годин в тонкому кишечнику. Немає сенсу кидати нові дрова в піч, де наполовину ще горять колишні.

По-друге, кожен прийом їжі, точніше, те, що не вода, призводить до викиду інсуліну на 3-4 години. Часті піки підвищення інсуліну знижують чутливість клітин до нього (інсулінорезистентність).

При кожному перекусі гормон починає виділятися ще більше. Ви відчуваєте перепади високого інсуліну і зниження глюкози, коли хочете спати після їжі, і часту потребу поїсти, особливо солодке.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Ефективна їжа для схуднення
8:00
Цигарки провокують схуднення
0:20
Вплив запахів на набір ваги
10:00
Спеції для прискореного спалювання жиру
8:00
Мотивація, яка допоможе вам схуднути
17:00
Як скинути зайву вагу на самоізоляції?
23:00
Поради для зменшення кількості жиру на животі
11:00
Які фактори впливають на схуднення?
0:20
Поради для прискорення метаболізму
12:30
Поради, які допоможуть схуднути на самоізоляції
9:00
Як зелений час може спалювати жири?
8:00
Проский живіт без спорту та дієт
9:00
Як холод допможе нам схуднути?
10:00
Поради, які допоможуть повернути форму після карантину
15:30
Овочі для результативного схуднення
14:00
Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути
23:30
За один рік дівчина скинула 43 кілограми
22:00
Як запахи впливають на нашу фігуру?
22:00
Як обрати хліб для красивої фігури?
9:00
Робота мозку допомагає схуднути?
9:00
Замінники цукру для схуднення
11:00
Унікальне схуднення: кілька секретів
0:20
Запахи можуть впливати на набір ваги
19:45
Фактори, які впливають на схуднення
0:20
Продукти, які допоможуть схуднути під час карантину
22:00
Чому в часи пандемії COVID-19 треба схуднути?
8:00
Раціон для швидкого схуднення
0:20
Як прискорити метаболізм в домашніх умовах?
23:30
Простий спосіб для схуднення
11:00
Суп для швидкого схуднення
23:30
Як коливання ваги впливають на здоров'я?
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
9:00
Схуднення на бразильській дієті
21:00
Пілатес покращує здоров'я при ожирінні
23:00
Кокосова олія зменшує прояви ожиріння у жінок
20:30
Популярні вправи для схуднення
19:45
Розвантажувальні дні: коротка інструкція
10:00
Як схуднути із генетичною схильністю до повноти?
8:00
Чому ми знову набираємо вагу?
15:30
Як не набрати вагу на карантині?
Здоров'я в соцмережах: