Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дивовижний овоч, який допоможе схуднути до літа

10:00, 03 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 457 · 

Експерти розповіли про корисні властивості брюсельської капусти. Саме вона дозволить досить швидко прибрати зайві кілограми.


Корисна брюсельська капуста

Корисна брюсельська капуста



При цьому вона не просто хороший помічник у процесі схуднення, але і хороше джерело різноманітних вітамінів і корисних речовин, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на planet-today.ru.

Зокрема, до складу цього овоча входять такі елементи, як: залізо, йод, калій, кальцій, кобальт, магній, марганець, мідь, молібден, натрій, фосфор, фтор, цинк. Ця капуста дуже багата вітамінами груп А, В, Е, К. Причому, вона, на відміну від інших овочів, ще й містить білок, без якого неможливий повноцінний розвиток м'язів. Крім того, при вживанні такої капусти нормалізується і робота травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морська капуста: корисний та здоровий раціон

При всьому при цьому, брюсельська капуста ще й має вкрай малою калорійністю, яка становить всього лише 50 ккал на сто грам. До того ж в ній в більшій кількості, ніж в інших овочах, міститься вітамін С, який допомагає спалювати більше жиру при фізичної активності.

Свою цінність стосовно процесу схуднення ця овочева культура забезпечує завдяки клітковині. Саме вона дозволяє досить швидко насичуватися і при цьому не переїдати.

Такий висновок зробили фахівці на основі проведених дослідів, в яких брало участь понад тисячу осіб. Все, що вживали брюсельську капусту, значно скоротили обсяг талії, тоді як група, що виключила її зі свого раціону, ефекту схуднення не добилася.

В цілому, медики рекомендують, що овочі обов'язково повинні входити в постійний раціон харчування. І це не обов'язково повинна бути саме брюсельська капуста.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Ефективна їжа для схуднення
8:00
Цигарки провокують схуднення
0:20
Вплив запахів на набір ваги
10:00
Спеції для прискореного спалювання жиру
8:00
Мотивація, яка допоможе вам схуднути
17:00
Як скинути зайву вагу на самоізоляції?
23:00
Поради для зменшення кількості жиру на животі
11:00
Які фактори впливають на схуднення?
0:20
Поради для прискорення метаболізму
12:30
Поради, які допоможуть схуднути на самоізоляції
9:00
Як зелений час може спалювати жири?
8:00
Проский живіт без спорту та дієт
9:00
Як холод допможе нам схуднути?
10:00
Поради, які допоможуть повернути форму після карантину
15:30
Овочі для результативного схуднення
14:00
Помилки під час обіду, які не дозволяють схуднути
23:30
За один рік дівчина скинула 43 кілограми
22:00
Як запахи впливають на нашу фігуру?
22:00
Як обрати хліб для красивої фігури?
9:00
Робота мозку допомагає схуднути?
9:00
Замінники цукру для схуднення
11:00
Унікальне схуднення: кілька секретів
0:20
Запахи можуть впливати на набір ваги
19:45
Фактори, які впливають на схуднення
0:20
Продукти, які допоможуть схуднути під час карантину
22:00
Чому в часи пандемії COVID-19 треба схуднути?
8:00
Раціон для швидкого схуднення
0:20
Як прискорити метаболізм в домашніх умовах?
23:30
Простий спосіб для схуднення
11:00
Суп для швидкого схуднення
23:30
Як коливання ваги впливають на здоров'я?
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
9:00
Схуднення на бразильській дієті
21:00
Пілатес покращує здоров'я при ожирінні
23:00
Кокосова олія зменшує прояви ожиріння у жінок
20:30
Популярні вправи для схуднення
19:45
Розвантажувальні дні: коротка інструкція
10:00
Як схуднути із генетичною схильністю до повноти?
8:00
Чому ми знову набираємо вагу?
15:30
Як не набрати вагу на карантині?
Здоров'я в соцмережах: