Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?

Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?

12:30, 21 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1061 ·

Фахівці сходяться на тому, що для схуднення необхідно спалювати більше калорій, ніж надходить в організм. При цьому вони розкрили деякі секрети.

Скидаємо зайву вагу за місяць

Британські експерти назвали кілька методів боротьби із зайвою вагою. За їхніми словами, досягти "плоского живота" можна за чотири тижні.

Першою порадою від дієтолога Сонал Шах є зміна сніданку. Фахівець радить вживати вранці білки і жири замість вуглеводів.

Це нормалізує рівень цукру в крові, і знижує дію інсуліну. Щоб активно спалювати внутрішні запаси жиру варто зменшити споживання вуглеводів протягом усього дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зайва вага впливає на психіку та роботу мозку

Зана Морріс, яка написала книгу про схуднення і тримає мережу фітнес-залів, закликає відмовитися від цукру і цукровмісних продуктів. Це дозволить організму спалювати власні запаси жиру, не втрачаючи вітаміни і елементи.

Ще одним ворогом схуднення визнали фірмікути. Це бактерії, які стимулюють бажання споживати більше їжі. Вчені Вашингтонського університету виявили, що їх занадто багато в організмі людей із зайвою вагою. Фахівці радять привести в порядок мікрофлору кишечника, вживати кисломолочні продукти, овочі, квашену капусту і цільні злаки.

Також фахівці зійшлися на думці, що для схуднення необхідно отримувати трохи менше калорій, ніж витрачає організм. У боротьбі за здорове підтягнуте тіло також допоможуть здоровий сон і відсутність стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
Веганський панетоне з родзинками і цукатами

Мітки: схуднення, фігура, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:30: 7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00: Як пити оцет для схуднення?
22:00: Як скинути вагу після 40 років?
15:30: Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30: Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00: Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00: Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20: Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30: Цикорій допоможе схуднути
0:20: Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30: Шоколад, який сприяє схудненню
17:00: Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45: Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40: Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00: Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00: Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45: Білок допомагає плавно худнути
9:00: 4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00: Поради для схуднення у літньому віці
10:00: Причини невдач у схудненні
9:00: Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00: Вік для найефективнішого схуднення
19:45: Спеції, які спалюють жир
23:00: Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00: Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00: Рецепт курячого філе на схудненні
23:00: Два ранкові напої для схуднення
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30: Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30: Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00: 2 дії для швидкогого схуднення
10:00: Рецепт корисного напою для схуднення
11:00: Як правильно пити воду для схуднення?
9:00: Хитрощі для зменшення живота
0:40: Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00: Два чаї, які допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.47 сек | 5.292 Mb

Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: