Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дешеві продукти для схуднення

12:30, 24 Вер 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 258 · 

Щоб утримувати організм у здоровій і комфортній вазі, необов'язково обмежувати себе в їжі - досить просто включити в свій раціон певні продукти, а вже вони самі подбають і про красу, і про самопочуття.

Продуки для схуднення

Продуки для схуднення



Всього 130 грамів квасолі, нуту, сочевиці, гороху або бобів в день і ви самі не помітите, як зайві кілограми почнуть іти, підтверджує метааналіз, проведений фахівцями з клініки святого Михайла в Торонто. Вся справа в тому, що бобові, мають низький глікемічний індекс (а значить, довше перетравлюються) і істотно збільшують почуття ситості - на цілий 31%.

Дієтологи дивно солідарні: капуста - найкращий овоч для тих, хто бажає скинути зайву вагу. По-перше, вона володіє низьким глікемічним індексом і після її вживання почуття голоду довго не повертається. Під? Друге, вона допомагає прискорити метаболізм, що в свою чергу сприяє позбавленню від кілограмів. Нарешті, по-третє, різноманітні речовини і вітаміни, що містяться в цьому овочі, захищають організм від запальних процесів, ракових утворень, знижують ризик розвитку діабету, а також захищає клітини від передчасного старіння.

Полуниця, вишня, чорниця, ожина, чорна смородина, червоний виноград, гранати - всі ці фрукти і ягоди містять рослинний пігмент флавоноїди, який знижує кількість енергії, що надходить в організм з їжі, і тим самим не дає набирати зайву вагу. Дослідники з Університету Східної Англії (Великобританія) і Гарвардської школи медицини стверджують: щоб підтримувати свою вагу в нормі, достатньо щодня з'їдати порцію червоних ягід або фруктів. Просто і дуже смачно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелений чай суттєво прискорює схуднення


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
5 ефективних методів схуднення
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
23:30
Схуднути допоможе шпинатна дієта
8:00
Основна причина появи зайвої ваги
22:00
Натуральні спалювачі жиру на животі
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
10:00
Схуднення без дієт: кілька порад (ВІДЕО)
11:00
Основні правила схуднення в басейні
8:00
Медовий коктейль для схуднення
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
9:00
Напої можуть сприяти схудненню
23:00
Текіла для схуднення: кілька порад
20:30
Напої допоможуть спалити жир на животі
8:00
Новий японський метод схуднення
19:45
Що їсти на вечерю, щоб схуднути?
7:00
Мандарини від зайвої ваги
9:00
Зменшення солі в раціоні не допоможе схуднути
12:30
Чому шкідливо худнути на таблетках?
12:30
Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?
10:00
Напій, який допоможе швидко схуднути
6:20
Чи можливо схуднути без підрахунку калорій?
23:30
Поради для схуднення після пологів
15:30
Корисний білок для схуднення
22:00
Як схуднути на буряковій дієті?
7:00
Мандарини від зайвої ваги
9:00
Як приготувати відвар для схуднення?
19:45
Як ефективно боротись з жиром на животі?
20:30
Які коктейлі пити для детоксу?
14:00
Швидке схуднення: вчені розвінчали популярний міф
14:00
Чи можливо схуднути уві сні?
9:00
Текіла позитивно впливає на процес схуднення
23:30
Чому шкідливо худнути за допомогою таблеток?
9:00
Схуднути допоможе вівсянка!
21:00
Поради, які допоможуть позбутись жиру на животі
18:00
Як схуднути на сидячій роботі?
11:00
Напої для спалювання жиру
12:30
Діабетикам краще позбутись від зайвої ваги
7:00
Як правильно тренуватись для схуднення?
20:30
Схуднення для профілактики онкології
9:00
Дієта, яка допоможе швидко схуднути
Здоров'я в соцмережах: