Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як уникнути ожиріння?

23:00, 28 Жов 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 114 · 

Якщо проводити мінімум 6 годин на день стоячи на ногах, це допоможе істотно знизити ризик розвитку ожиріння.


Уникнути ожиріння

Уникнути ожиріння



Згідно з даними, отриманими вченими з Техаського університету (TAMU), для людини, яка знаходиться на ногах (варто, ходить або бігає) як мінімум 6 годин на день, ймовірність ожиріння скорочується на 32% відсотка, також при цьому на третину зменшується кількість жирової маси в організмі.

Учених цікавило, чи можна, перебуваючи на ногах, нівелювати шкоду від сидячого способу життя. Протягом п'яти років вони спостерігали за способом життя 7 000 дорослих різностатевих учасників. У добровольців відстежувалися також всі зміни в параметрах фігури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безсоння може провокувати ожиріння

Фахівці фіксували, скільки часу люди проводили в положенні стоячи. Цей показник співвідносився з індексом маси тіла (ІМТ), відсотком жиру в тілі і окружністю талії. В результаті було встановлено, що перебування в положенні стоячи протягом 6 годин знижувало ймовірність розвитку ожиріння як у чоловіків, так і у жінок. Для сильної статі вона знижувалася на 32%, для прекрасного - на 35%.

Якщо ж учасники проводили стоячи на ногах по 12 годин на день, ризик розвитку ожиріння скорочувався у чоловіків - на 59%, у жінок - на 57%.

Крім цього, з'ясувалося, що звичка проводити багато часу на ногах в поєднанні з фізичними вправами істотно знижує ризик метаболічного синдрому - комплексу обмінних, гормональних і клінічних порушень в організмі людини, основу яких складає ожиріння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Стрункий живіт до Нового року: кілька порад
9:00
Вправи для схуднення живота (ВІДЕО)
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
17:00
Чи корисно відвідувати сауну у процесі схуднення?
17:00
Правильне тренування для схуднення
10:00
Цукор для схуднення
17:00
Найкраща вправа для схуднення
10:00
Американці не хочуть худнути
7:00
Що випити для спалювання жиру?
20:30
Чому ми не худемо у тренажерному залі?
14:00
Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати
6:20
Відеоігри допомагають схуднути
8:00
Як схуднути до Нового року?
20:30
Харчові речовини, які необхідні для схуднення
6:20
Напій для контролю ваги восени
12:30
Як навчитись пити більше води?
10:00
Чи можна схуднути без тренувань?
11:00
Психологічні помилки у схудненні
15:30
Вода з лимоном сприяє схудненню
11:00
Поради для схуднення у зрілому віці
6:20
Звички, які перешкоджають схудненню
8:00
Відвар для ефективного схуднення
14:00
Небезпечне схудненя: коли звертатись до лікаря?
23:00
Як уникнути ожиріння?
14:00
Ефективний метод тренувань для схуднення
7:00
Найкращі закуски для охочих схуднути
19:45
Ранкові звички, які допоможуть схуднути
0:40
Як позбутись від внутрішнього жиру швидко?
9:00
Салат для спалювання жиру
0:20
Спорт, який допоможе схуднути
12:30
Як контролювати вагу восени?
15:30
Найкорисніші каші для тих, хто худне
15:30
Відвар для швидкого схуднення
10:00
Світана Фус розповіла про швидке схуднення
19:45
Ефективна дієта для швидкого схуднення
15:30
Схуднення для весілля: британка скинула 57 кілограмів
19:45
Рецепт напою для схуднення
10:00
Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)
6:20
Солодощі для швидкого схуднення
0:40
Ефірні олії для схуднення
Здоров'я в соцмережах: