Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як уникнути ожиріння?

23:00, 28 Жов 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 238 · 

Якщо проводити мінімум 6 годин на день стоячи на ногах, це допоможе істотно знизити ризик розвитку ожиріння.


Уникнути ожиріння

Уникнути ожиріння



Згідно з даними, отриманими вченими з Техаського університету (TAMU), для людини, яка знаходиться на ногах (варто, ходить або бігає) як мінімум 6 годин на день, ймовірність ожиріння скорочується на 32% відсотка, також при цьому на третину зменшується кількість жирової маси в організмі.

Учених цікавило, чи можна, перебуваючи на ногах, нівелювати шкоду від сидячого способу життя. Протягом п'яти років вони спостерігали за способом життя 7 000 дорослих різностатевих учасників. У добровольців відстежувалися також всі зміни в параметрах фігури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безсоння може провокувати ожиріння

Фахівці фіксували, скільки часу люди проводили в положенні стоячи. Цей показник співвідносився з індексом маси тіла (ІМТ), відсотком жиру в тілі і окружністю талії. В результаті було встановлено, що перебування в положенні стоячи протягом 6 годин знижувало ймовірність розвитку ожиріння як у чоловіків, так і у жінок. Для сильної статі вона знижувалася на 32%, для прекрасного - на 35%.

Якщо ж учасники проводили стоячи на ногах по 12 годин на день, ризик розвитку ожиріння скорочувався у чоловіків - на 59%, у жінок - на 57%.

Крім цього, з'ясувалося, що звичка проводити багато часу на ногах в поєднанні з фізичними вправами істотно знижує ризик метаболічного синдрому - комплексу обмінних, гормональних і клінічних порушень в організмі людини, основу яких складає ожиріння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
22:00
Приготування овочевого супу для схуднення
11:00
Жувальна гумка - новий спосіб схуднення
8:00
Дієтологи розповіли, як позбутись "пивного" живота
0:40
Ефірні олії допоможуть схуднути
11:00
Поради, які допоможуть схуднути на сирній дієті
19:45
Як схуднути, вживаючи сало?
7:00
Мед для спалення жирів
7:00
Відмова від солі допоможе схуднути
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
11:00
Яблучний оцет та харчова сода - ідеальний засіб для схуднення
6:20
Схуднути допоможе скакалка
8:00
Схуднення: кілька порад від експертів
22:00
Поради, які допоможуть схуднути на обличчі
8:00
Продукти, які зменшать целюліт та допоможуть схуднути
7:00
Авокадо для схуднення
14:00
Настя Каменських розкрила секрети свого схуднення
19:45
Схуднення без підрахунку калорій
0:40
Позбуваємось жиру на животі після 40 років
15:30
Куріння сигарет призводить до схуднення
9:00
Чому люди їдять і не набирають вагу?
9:00
Як приготувати відвар для схуднення?
19:45
Як кава спалює жири?
10:00
Літні напої, що зменшують жир на животі
11:00
Вегани можуть схуднути набагато швидше
0:40
Як скинути вагу після карантину?
15:30
Дієві поради для схуднення
10:00
Вода не прискорює спалювання жиру
6:20
Основні міфи про спалювання жиру
0:40
Схуднути допоможе авокадо
21:00
Підрахунок калорій для схуднення
23:00
Коктейль зі щавлю, який допоможе схуднути
11:00
Ефективна їжа для схуднення
8:00
Цигарки провокують схуднення
0:20
Вплив запахів на набір ваги
10:00
Спеції для прискореного спалювання жиру
8:00
Мотивація, яка допоможе вам схуднути
17:00
Як скинути зайву вагу на самоізоляції?
23:00
Поради для зменшення кількості жиру на животі
11:00
Які фактори впливають на схуднення?
Здоров'я в соцмережах: