Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як уникнути ожиріння?

23:00, 28 Жов 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 319 · 

Якщо проводити мінімум 6 годин на день стоячи на ногах, це допоможе істотно знизити ризик розвитку ожиріння.


Уникнути ожиріння

Уникнути ожиріння



Згідно з даними, отриманими вченими з Техаського університету (TAMU), для людини, яка знаходиться на ногах (варто, ходить або бігає) як мінімум 6 годин на день, ймовірність ожиріння скорочується на 32% відсотка, також при цьому на третину зменшується кількість жирової маси в організмі.

Учених цікавило, чи можна, перебуваючи на ногах, нівелювати шкоду від сидячого способу життя. Протягом п'яти років вони спостерігали за способом життя 7 000 дорослих різностатевих учасників. У добровольців відстежувалися також всі зміни в параметрах фігури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безсоння може провокувати ожиріння

Фахівці фіксували, скільки часу люди проводили в положенні стоячи. Цей показник співвідносився з індексом маси тіла (ІМТ), відсотком жиру в тілі і окружністю талії. В результаті було встановлено, що перебування в положенні стоячи протягом 6 годин знижувало ймовірність розвитку ожиріння як у чоловіків, так і у жінок. Для сильної статі вона знижувалася на 32%, для прекрасного - на 35%.

Якщо ж учасники проводили стоячи на ногах по 12 годин на день, ризик розвитку ожиріння скорочувався у чоловіків - на 59%, у жінок - на 57%.

Крім цього, з'ясувалося, що звичка проводити багато часу на ногах в поєднанні з фізичними вправами істотно знижує ризик метаболічного синдрому - комплексу обмінних, гормональних і клінічних порушень в організмі людини, основу яких складає ожиріння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Шкідливі продукти для схуднення
7:00
Чи сприяє авокадо схудненню?
0:40
Стрункі француженки: як жінки підтримують свою фігуру?
8:00
Білкова їжа допомагає схуднути
14:00
Горіхи, які допоможуть схуднути
22:00
Мед - ефективний продукт для зменшення жиру
6:20
Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя
7:00
Білок, який допоможе схуднути
21:00
Як схуднути ледачій людині?
8:00
Мікроелементи, які допомагають скинути зайву вагу
12:30
Зелений чай ефективно спалює жири
6:20
Вживання буряка сприяє схудненню
9:00
Три прості правила схуднення
9:00
Авокадо для схуднення
20:30
Куріння призводить до схуднення
12:30
Як прискорити метаболізм?
23:30
Як схуднути без підрахунку калорій?
20:30
Поради, які сприятимуть набору ваги
19:45
Натуральні спалювачі жиру
6:20
Як покращити якість шкіри після схуднення?
8:00
Зелений чай для спалювання жиру
8:00
Таблетки - не найкращий варіант для схуднення
7:00
ТОП-3 продукти для пришвидшення схуднення
23:00
Як схуднути в зрілому віці?
11:00
Перець може зменшувати апетит
21:00
Ефективні поради для швидкого схуднення
11:00
Як відеоігри допомагають схуднути?
0:40
Як кардамон допоможе схуднути?
23:30
Співачка Адель продовжує худнути
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
11:00
Ефективний суп для схуднення
22:00
Продукти, які можуть замінити дієту
12:30
Як використовувати корінь імбиря для схуднення?
6:20
Як схуднути без обмежень у їжі?
8:00
Вода для швидкого схуднення
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
9:00
Секрети бананового схуднення
11:00
Схуднення - хороша профілактика раку
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
Здоров'я в соцмережах: