Часник і цибуляДо складу цих ароматних овочів входить алліцин, який не тільки надає їм специфічний різкий смак і запах, а й забезпечує прискорене перетворення запасеного жиру в енергію. Так що додавайте свіжу цибулю і часник в свої страви - це корисно не тільки для здоров'я, але і для фігури.
Червоні апельсиниВітамін С, якого багато в цитрусових і особливо в червоних апельсинах, допомагає швидко знизити рівень гормону стресу кортизолу. Чим це допомагає схуднути? Справа в тому, що кортизол стимулює організм запасати жир, причому найчастіше - в ділянці талії (не дарма є навіть спеціальний термін - "кортизоловий живіт"). І чим менший рівень кортизолу, тим простіше організму розлучатися з жиром.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Схуднення за допомогою бананівМорські водоростіУ них мало калорій і багато йоду - мінералів, який необхідний для повноцінної роботи щитовидної залози. А адже саме порушення функції щитовидки - одна з найпоширеніших причин надмірної ваги, з яким важко впоратися. Але важливо пам'ятати, що при деяких захворюваннях щитовидної залози продукти з високим вмістом йоду можуть бути небезпечні для здоров'я.
Гострий перецьКапсаїцин - з'єднання, яке міститься в гострому перці - здатне стимулювати метаболізм. Більш того, люди, які їдять гостру їжу, насичуються швидше - і в підсумку з'їдають менше, ніж ті, хто вважає за краще прісні страви.
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
16/04/2024
Методи збереження здоров'я у пенсійному віці
16/04/2024
Що варто їсти, коли у вас діарея
16/04/2024
Симптоми, котрі одразу вкажуть на інсульт
